Mnogi napici se reklamiraju kao “zdravi”, ali oni
to uopšte nisu. Takva pića je ipak bolje izbjegavati.
Napici puni šećera, često skrivenih, koji nose etiketu
„zdravo“, mnoge mogu da dovedu u zabludu.
Najčešće su to sokovi, ali i flaširana voda, naročito ona na
kojoj piše da je obogaćena vitaminima.
„Zdravi“, a ustvari nezdravi napici:
Dijetalna gazirana pića
Vještačke boje i zaslađivači samo su neki od sastojaka koji
se nalaze u dijetalnim gaziranim pićima.
Ona se često pakuju u plastične boce koje sadrže opasni BPA,
hemikaliju koja se povezuje i sa gojaznošu.
Sve to, osim što je veoma nezdravo, može da rezultira
povećanjem tjelesne težine umjesto njenim smanjenjem.
Sok od paradajza
Poznato je da je paradajz bogat antioksidansima, ali
dobrobiti ovog napitka se gube nakon što se flašira.
Proizvođači dodaju natrijum, pa se pretpostavlja da sa
jednom šoljicom ovog soka unesete 30 posto dnevne preporučene doze natrijuma.
Flaširana voda
Nije problem u vodi, već u ambalaži. Plastične flaše sadrže
BPA (bisfenola A).
U pizanju je hemikalija koja oponaša hormon, a nalazi se u
skoro svim plastičnim materijalima za pakovanje hrane i potencijalno je opasna
za ljudsko zdravlje.
Voda sa vitaminima
Iako na njima piše voda, jedna flaša ovog pića sadrži oko
120 kalorija zbog dodatnog šećera, piše Eat this, prenosi 24.sata zdravlje.
Kafa u limenkama
Prije kupovine bilo kog proizvoda, pročitajte šta piše na
deklaraciji. U slučaju kafe u limenci, mnogi proizvođači će dodati veliku
količinu šećera, a zatim i mlijeka da bi napitak bio ukusniji.
