Iako je mala količina stresa u našim životima normalna i, čak, neophodna, pretjerana nervoza može utjecati na naše svakodnevne aktivnosti i negativno se odraziti na naše zdravlje.
Stoga vas pozivamo da isprobate čudesnu japansku tehniku opuštanja s kojom možete umanjiti stres za samo pet minuta i možete je primijeniti bilo kad i bilo gdje.
Kako bi uvježbali ovu tehniku, važno je da znamo da svaki od naših prstiju na ruci predstavlja određenu emociju ili stav.
Kako bi balansirali energiju u svom tijelu, uhvatite prst drugom rukom i uhvatite ga čvrsto, te čuvajte tako minutu do dvije. Znat ćete da tehnika radi kad u prstu osjetite pulsirajući osjećaj.
Kako bi umirili vaš um, pritisnite potom i sredinu dlana palcem druge ruke i držite najmanje jednu minutu.
Prakticirajte ovu tehniku svakodnevno kako bi ostali smireni i uspostavili ravnotežu unutar tijela, piše Radio Sarajevo.
