Gotovo je postalo nezaobilazno kada govorimo o pravilnoj
ishrani da ne spomenemo suplementaciju. Sam suplement znači dodatak ishrani,
no nažalost mnogo je onih koji ovu činjenicu zaboravljaju i misle da suplementima
mogu zamijeniti zdrave obroke. Pod utjecajem marketinških kampanja potrošači
posežu za suplementacijiom često ne razmišljajući da li im ona odgovora.
Odgovore o suplementaciji smo potražili u suplement shopu fitness centra NEW
body koji se nalazi na Tešanjci, a odgovore nam je i ovaj put pružio Vernes
Karagić.
”Svakako isto kao kod treninga, tako i kod suplementacije
potreban je neko stručan da vas posavjetujte šta od suplemenata da koristite i u
suštini da li treba da koristite. Većina ide kupuje suplemente, ne zna ni šta
kupuje, ni iz kog razloga, ni kako da to koristi. Zato uvijek je bolje
posavjetovati se i onda odrediti da li nešto da se kupi ili ne kupi. U suštini
suplementi mogu biti za svakoga ko ih zna koristiti, čak i kod raje koja ne trenira. Mada je kod nas situacija većina ode,
kupi, pa onda pita šta ću ja sad s ovim. ” – pojašnjava Vernes.
Ključ zdravlja a što neprestano ističu i doktori i
nutricionisti je u pravilnoj ishrani. No pravilna ishrana utiče i na naše
rezultate ako smo se odlučili biti fizički aktivni i trenirati.
”Naše prehrambene navike mogu dosta loše da utiču na rezultate vježbanja, jer vi
određenim težinskim ili bilo kojim drugim treningom stvarate stres na svoj
organizam. Stres kad kažem u ovom kontekstu mislim na pozitivan stres,
aktivirate mišiće srca, pluća, krvotok, mozak i sve to funkcioniše, Kad vi sve
to zamarate, kad stresujete onda je nakon toga potrebna neka određena vrsta
hrane i prehrane da se tijelo oporavlja. Znači potrebni su vam određeni proteini,
masti, makro-mikro nutrijenti da se tijelo oporavi nakon toga, da je sutra spremno da idete normalno na posao, da prekosutra
dođete na trening i da se održava to zdravlje.
To vam je isto kad hoćete veliki auto, jak auto i vi kupite sebi to auto , ali
nemate servisa, nemate kvalitetnog ulja, kvalitetnog goriva, to auto onda ne vrijedi
ništa. Znači ono što stavljamo u naše
tijelo, tu hranu, mora biti kvalitetna da
bi poduprijela ono što mi radimo. ” – kazao je ovom prilikom Vernes Karagić.
Svaka osoba koja koristi suplementaciju bi se trebala
posavjetovati sa ljekarom ili farmaceutom. Pravilna ishrana uz dobru
suplementaciju može donijeti mnogo dobrobiti za naše zdravlje.
Za sve one koji žele saznati nešto više o svemu navedenom predlažemo da budu uz talase ZOS radija sutra (03.10.2017) od 13 sati, kada razgovaramo sa Vernesom Karagićem, a ako već danas želite početi sa ulaganjem u vaše zdravlje posjetite fitness centar NEW body na Tešanjci u TC Mepromex i postanite od onih koji misle na svoju budućnost.
Rifa Vilašević/zosradio.ba
