Knjiški će moljci reći da je vrijeme provedeno s knjigom najbolje za odmor mozga. Čini se kako se naučnici s time slažu jer sugerišu da čitanje olakšava simptome depresije.
Iako nije lijek, stručnjaci vjeruju da je učinkovito i da može smanjiti ovisnost o antidepresivima.
Mnogim je pacijentima s blagom do umjerenom depresijom koji su se okrenuli čitanju nakon nekog vremena bilo bolje, pokazala su dva nedavna istraživanja.
Tretman se zove biblioterapija i propisuje se u mnogim zemljama.
„Biblioterapija se pokazala učinkovitom u dugoročnom smanjenju simptoma depresije i vrlo je isplativ tretman koji smanjuje potrebu za lijekovima”, napisali su istraživači u studiji.
U drugim su studijama ispitivali može li čitanje pomoći s depresijom kod starijih ljudi. Zaključili su kako čitanje svakako popravlja raspoloženje umirovljenika.
To je saznanje potaknulo provođenje terapije čitanja. Projekt je pomogao više od 700.000 ljudi s mentalnim problemima.
Pacijenti imaju pristup, osim stručnoj literaturi, i klasičnim književnim djelima iz rodova fantastike, drame i poezije.
Knjiga koja se često spominje u tim krugovima je djelo “Poldark” Winstona Grahama.
„Mnogi se ljudi s depresijom osjećaju izolovano, ali čitanje o iskustvima drugih ljudi, pa makar ona bila izmišljena, može im dati nadu”, kaže dr. Liz Brewster, koja je proučavala učinak biblioterapije na mentalne bolesti.
Njeno je istraživanje pokazalo da čak i lako čitljive kriminalističke drame mogu poboljšati stanje psihičkih bolesnika.
“Neki pacijenti vole udobnost i sigurnost kriminalističkih drama, gdje znaju da će slučaj na kraju biti riješen”, objašnjava.
Ideja je da čitanje uzrokuje promjene ponašanja kroz emocionalne reakcije na pisanu riječ, a to čini bolje nego hemijske supstancije u lijekovima. Ali nije samo čitanje korisno.
Iranski naučnici su otkrili da i slušanje kako neko čita ima pozitivan učinak na raspoloženje, piše Daily Mail.
zosradio.ba/slobodna-bosna.ba
