Pandemija koronavirusa izazvala je
promjene i poremetila mnoge odnose, među kojima su i porodični, upozoravaju
stručnjaci. Izolacija je svakako jedan veliki izazov za porodicu, jer su
uobičajene uloge zamijenjene, pa se u tim, prilično izmijenjenim okolnostima
javljaju i varnice, nesporazumi, svađe.
Stručnjaci navode da je u ovim trenucima najvažnije
smanjiti količinu stresa, a u tome presudnu ulogu igra stepen lične
odgovornosti.
Redukcija stresa
– Važno je razumjeti da svi članovi porodice imaju drugačije
potrebe i da su navikli da funkcioniraju drugačije tokom dana. S obzirom na
novonastalu situaciju, svaka porodica bi trebala kreirati novu strukturu dana
koja će biti usklađena s obavezama koje članovi porodice imaju, ali i s
mogućnostima koje su im trenutno na raspolaganju – preporučuju iz Porodičnog
savjetovališta Kantona Sarajevo.
Navode kako treba napraviti raspored aktivnosti za rad,
učenje, ali i opuštanje i zabavu.
– Također, bilo bi poželjno da svi članovi porodice imaju
dio dana u kojem mogu nesmetano provoditi vrijeme sami. Na taj način svako može
zadovoljiti individualne potrebe te biti funkcionalniji za provođenje vremena s
ostalim članovima porodice. Način kako komuniciramo sa svojim najbližima, kao i
stepen tolerancije za različite potrebe i osjećanja ostalih članova porodice su
ključni da bismo stres reducirali na minimum – navode iz Savjetovališta.
Ističu kako se svaki nesporazum mora rješavati tako da se
čuje glas svakog člana porodice i traži rješenje koje će odgovarati svima.
– Sve reakcije koje imamo trenutno su normalno stanje i
odgovor su našeg organizma na situaciju s pandemijom. Ali moramo se polako
spremati i na život poslije karantina i obaveze i svakodnevne aktivnosti kojima
se moramo vratiti – navode iz Porodičnog savjetovališta.
Neizvjesnost i gubitak kontrole
Vrijeme u kojem živimo jeste neizvjesno i vrijeme je gubitka
kontrole.
– S obzirom na to da znamo da stres ne nestaje, već se
akumulira, kao i da svaka osoba različito reagira na stres, ako bi se simptomi
intenzivirali na način da ometaju funkcionalnost osobe, važno je potražiti
pomoć i podršku stručnjaka – kažu iz Savjetovališta.
