Grickalice, peciva, slatkiši i sokovi zaista štete figuri
osobe, dodajući višak kilograma i nesigurnost. Zbog toga ih, preporučuju
nutricionisti, i treba izbjegavati ako ste na dijeti.
Ova hrana sadrži puno šećera, glutena, ugljiko-hidrata
i štetnih hemijskih aditiva. Zajedno izazivaju želju da se uvijek pojede „samo“
još jedan zalogaj.
Česta upotreba slatkiša prisiljava tijelo da radi pod
stresom, što na kraju može dovesti do:
visokog šećera u krvi
formiranja paučnih vena na licu i tijelu
razvoja dijabetesa
metaboličkog poremećaja
razvoja ozbiljnih bolesti
Brzi ugljiko-hidrati i dijeta su nespojive stvari
ako želite da postignete savršene parametre bez da naštetite svom zdravlju,
piše Cosmopolitan.
Nije neophodno da se potpuno odričete slatkog u korist
mrkve, kupusa ili celera. Danas mnogi kuhari rade na otvaranju novog smjera u
prehrambenoj industriji – pravilnoj ishrani.
A koje su najbolje zamjene za slatkiše? Evo odgovora:
sušeno voće
crna čokolada
svježe voće
niskokalorična peciva
prirodna marmelada
proteinske pločice.
