Dob vašeg tijela i duha ne mora odgovarati vašoj stvarnoj
dobi. Ono što svakodnevno činite za svoj organizam ima mnogo više utjecaja nego
što mislite. Riješite ovaj test do kraja, piše Jutarnji list.
Nakon svakog pitanja dodavat ćete ili oduzimati godine. Na
kraju ćete dobiti brojku i otkriti koliko zaista godina imate, odnosno koliko
ste mladi ili stari. Budite strpljivi, isplati se! Pa, krenimo…
1. Koliko često tokom sedmice jedete gotove obroke i
brzu hranu?
Ako je vaš odgovor nijednom, oduzmite od svojih
godina dvije. Ako je odgovor manje od tri puta, oduzmite jednu godinu.
Jedete li svaki dan fast food, dodajte svojim godinama još tri.
2. Koliki je i kakav vaš trbuh?
Ako vam je trbuh ravan, oduzmite si pola godine. Ako
udahnete i vidite svoja stopala, dodajte si pola godine. Ako u uspravnom
položaju ne vidite svoja stopala, dodajte jednu godinu.
3. Izmjerite obim bokova, i to na dijelu gdje vam je
stražnjica najšira. Potom izmjerite struk na dijelu gdje je najtanji. Širinu
struka potom podijelite sa širinom bokova. Primjer, ako vam je struk 70
centmetara, a bokovi 100, vaša mjera je 0,7.
Ako vam je opseg struka 75 cm ili manje, oduzmite si
jednu godinu. Ako vam je mjera 2 cm dodajte si tri godine, a za sve više od 2,5
cm dodajte si pet godina.
4. Koja je najveća količina alkohola koju ste popili u
jednom danu (u životu)?
Za tri pića ili manje oduzmite tri godine. Za četiri
pića ne trebate ništa dodavati niti oduzimati. Za pet pića dodajte si jednu
godinu, a za više od pet dodajte si tri godine.
5. Ako pušite 10 cigareta dnevno, dodajte pola godine. Ako
ne pušite, ništa ne dodavate niti oduzimate. Ako pušite 20 cigareta na dan,
dodajte godinu.
6. Krvare li vam desni dok perete zube? Imate li neugodan
zadah u ustima?
Ako primijetite da vam desni krvare dok perete zube, dodajte
četiri godine. Ako imate neugodan zadah dodajte jednu godinu svojoj
dobi.
7. Uzmite ogledalo i prislonite ga na obraz tik ispod oka, i
to tako da jedan kraj strši ispred njega. Držite ga jednom rukom, a drugom
uzmite novine. Udaljite ih koliko god možete od lica, a potom ih lagano
približavajte. Činite to sve dok vam slova ne postanu mutna i ne možete ih
pročitati. Potom stanite i izmjerite udaljenost između lica I novina (neka vam
neko pomogne).
Ako je udaljenost manja od 15 cm, ništa ne dodajete i ne
oduzimate. Ako vam je udaljenost od 16 do 30 cm, dodajte jednu godinu. Ako
je udaljenost od 31 do 61 cm, dodajte dvije godine, a ako je udaljenost od
61 do 90 cm, dodajte tri godine. Za sve više od 90 cm dodajte četiri
godine.
8. Upalite radio ili slušajte neku govornu emisiju, ali
smanjite zvuk za trećinu. Možete li normalno slušati i pratiti?
Ako uopće ne čujete dodajte pet godina. Ako jedva
možete čuti, dodajte si tri godine, ako tu i tamo nešto čujete, dodajte
jednu godinu, a ako nemate nikakvih poteškoća i sve dobro čujete, oduzmite
dvije godine.
9. Koliko se često izlažete suncu bez prave zaštite i duže
nego što dermatolozi preporučuju?
Ako je vaš odgovor “nikada ne idem bez zaštite na sunce i
najčešće se držim hlada, oduzmite jednu godinu. Ako je vaš odgovor
“ponekad, ali koristim zaštitne kreme i pazim” ništa ne dodajete niti oduzimate.
Ako ne koristite nikakve zaštitne preparate, dodajte dvije godine.
10. Stavite ruku na stol, s dlanom prema dolje. Zatim se
uštipnite za kožu nadlanice (malo iznad prstiju). Uhvatite što više kože.
Držite jednu minutu, potom pustite. Promatrajte I pokušajte odrediti koliko je
koži bilo potrebno da se vrati u normalno stanje.
Ako se koža vratila u normalu za manje od jedne sekunde, oduzmite
tri godine. Ako je koži bilo potrebno za to od jedne do dvije sekunde, dodajte
jednu godinu, za pet do deset sekundi dodajte dvije godine, a za 11 di 30
sekundi dodajte tri godine.
11. Možete li dodirnuti vrhove stopala ispruženih nogu?
Ako to možete učiniti s lakoćom, oduzmite jednu godinu.
Ako to činite jedva, dodajte jednu godinu. Ako nikako to ne
možete, dodajte dvije godine.
12. Koliko često vježbate i jačate mišiće?
Ako vježbate tri puta sedmično ili više, oduzmite
jednu i po godinu. Ako to činite dva puta sedmično, ništa ne oduzimate niti
dodajete. Ako nikada ne vježbate, dodajte jednu godinu.
13. Stanite na jednu nogu, a drugu dignite, i to tako da
bude savijena u koljenu sa stopalom okrenutim prema stražnjici. Ruke stavite na
bokove i zatvorite oči. Stojte u tom položaju koliko god možete.
Ako ste uspjeli izdržati jednu minutu, oduzmite četiri
godine. Ako ste tako stajali 30 sekundi, oduzmite dvije godine. Ako
ste stajali manje od 30 sekundi dodajte tri godine.
14. Brojite unazad od 100, ali ne redom, nego umanjujte
stalno za sedam. Dakle, odbrojavajte 100, pa 93, pa 86 i tako redom dok ne
dođete do nule.
Ako ste mlađi od 40 godina za to vam ne bi trebalo više od
20 sekundi. Ako imate između 40 i 60 godina ne bi vam trebgalo više od 40
sekundi. Ako ste zadatak izvršili brže od predviđenog vremena za vašu
dob, oduzmite dvije godine, ali ako vam je trebalo više dodajte dvije
godine.
15. Koliko često spavate duže od šest sati tokom noći?
Ako svake noći spavate osam sati oduzmite jednu godinu.
Ako najčešće spavate između šest i osam sati, ništa ne oduzimate niti dodajete.
Ako rijetko spavate duže od šest sati, dodajte 1,5 godinu.
16. Koliko često grlite i ljubite drage osobe tiokom
sedmice?
Ako to činite četiri ili više puta, oduzmite jednu
godinu. Ako je vaš odgovor “manje od tri puta” ništa ne dodajete niti
oduzimate. Ako nikada ne grlite i ne ljubite drage osobe, dodajte 1,5
godinu.
I, do koje brojke ste došli? Odgovara li vašim godinama, ili
ste, nadamo se, zapravo mlađi?
