Provodite li previše vremena na telefonu? Te minute
provedene listajući naslovne strane društvenih mreža lako se nagomilaju i prije
nego što to shvatite izgubit ćete sate i sate sedmično koje biste mogli i
produktivnije potrošititi.
Pisac Adrienne Matei dnevno provodi dva sata i 20 minuta na
svom telefonu, što bi moglo izgledati normalno, dok ne shvatite da to iznosi
punih 35 dana u godini.
Prije nego što sam počeo pisati ovaj članak, proveo sam 20
minuta radeći nešto na svom telefonu. Prije toga sam provjeravao e-mail, čitao
vijesti i pregledavao društvene medije u krevetu. Telefon mi je obično nadohvat
ruke, što mi se čini prilično tipično za sve koji imaju telefon – kazao je
Matei.
U broj ovih sati, dodao je Matei, nisu uračunati oni koje
provodi na laptopu, niti vrijeme dok gleda Netflix.
Prema istraživanju kompanije “RescueTime”, jednoj od
nekoliko aplikacija za iOS i Android stvorene za nadgledanje upotrebe telefona,
ljudi obično provode u prosjeku tri sata i 15 minuta na svojim telefonima svaki
dan, a prvih 20 posto korisnika pametnih telefona troše više od četiri i po
sata.
Američki stručnjak za spavanje doktor Michael Breus rekao je
da neke stvari nije pametno raditi kada se probudimo usred noći, uključujući i
ono što rade gotovo svi, a to je provjeravanje koliko je sati na mobitelu. Tada
je, pojašnjava, puno teže ponovo utonuti u san jer drugi dan nećete biti
odmorni i vaša produktivnost će biti manja.
S druge strane, savjetnica za poslovno upravljanje Gabriele
Thies preporučila je da se privatni e-mailovi i poruke provjeravaju samo u
određeno vrijeme dana, naprimjer ujutro pa ponovo poslijepodne.
Trebali biste odmah odgovoriti samo na one poruke koje su
hitne, inače odgovorite na njih kasnije – kazala je Thies.
zosradio.ba/hayat.ba
