Rezultati studije upućuju na to da ljudi ne nanose dobro
kremu za zaštitu od sunčevih zraka pa ne dobiju ni polovinu zaštite, a
istovremeno se osjećaju lažno sigurnu jer smatraju kako su se ‘dobro namazali’.
Opekline od sunca mogu predstavljati velik zdravstveni
problem, pa ih je bolje spriječiti nego liječiti, podsjećaju britanski
dermatolozi.
Da vam koža ne bi pocrvenjela, po najnovijem istraživanju
britanskih znanstvenika na nju bi trebalo nanijeti 36 grama ili šest do osam
žličica kreme ili losiona za zaštitu od sunca.
Dobro je namazati cijelo tijelo, no zapravo sve ovisi o tomu
koliko odjeće nosite na sebi.
Na plaži vam treba i više
“Ako ste na plaži i i na sebi imate samo kupaći kostim,
koristite i više od šest žličica kreme”, savjetuje dr. Walayat Hussain iz
Britanske udruge dermatologa.
On i njegovi kolege savjetuju nanošenje kreme pola sata
prije izlaganja sunčevim zrakama, da bi je koža dobro upila.
Rezultati studije upućuju na to da ljudi ne nanose dobro
kremu za zaštitu od sunčevih zraka pa ne dobiju ni polovinu zaštite od sunca iz
losiona i krema.
Teoretski je sasvim dovoljno nanijeti kremu sa zaštitnim
faktorom 15, no u stvarnosti je potrebno upotrijebiti onu sa zaštitnim faktorom
od čak 30 ili 50 da biste uistinu dobro zaštitili kožu.
“Poput svih ostalih proizvoda, kreme i sredstva za zaštitu
od sunca sadrže konzervanse. Svakako se pridržavajte uputstva na pakiranju”,
kaže Hussain.
Krema ne treba biti u hladnjaku
Nije potrebno kreme i losione čuvati u frižideru, sasvim je
dovoljno držati ih na “suhome i hladnom mjestu, u skladu s uputstvom
proizvođača”.
“Kada ste vani i kad ste izloženi sunčevim zrakama, kremom
biste se trebali namazati svaka dva do tri sata”, kaže Hussain. “No ako ulazite
u more da biste se rashladili, namažite se kremom poslije kupanja jer se čak i
vodootporna sredstva skidaju s kože.”
Dr. Hussain, poput ostalih dermatologa preporučuje boravak u
hladovini u razdoblju između 10 i 16 sati te savjetuje da pritom konzumirate
dosta vode.
Ako ipak izgorite, kožu tretirajte poput svih ostalih
opeklina, savjetuje Hussain.
Sunčevo zračenje na Zemlju stiže u obliku UVA i UVB zraka.
Opekline uzrokuju UVB zrake, a istraživanja pokazuju da one mogu rezultirati
nekim oblicima raka kože.
Što je zapravo SPF
Sun protection factor (SPF) je mjera koja označava koliko
dugo možete ostati na suncu bez opasnosti od opeklina u odnosu na okolnosti bez
zaštite. Primjerice, ako opekline bez zaštite obično dobijete za 10 minuta, SPF
30 će vam teoretski omogućiti da na suncu ostanete i do 300 minuta bez
opeklina, osobito ako ste izloženi jakim sunčevim zrakama.
No u zadnje vrijeme sve veći broj stručnjaka upozorava na to
da je paranoja od sunčevih zraka jednako štetna jer sve veći broj ljudi pati od
nedostatka vitamina D, koji je od vitalnog značaja za zdravlje kostiju i zubi.
