Što se više volimo, to se više svađamo. Svađanje u vezi može biti poželjno i korisno. Pod jednim uvjetom – da ne udaramo ispod pojasa.
Nećemo vam govoriti da izađete iz sobe kad on pokrene temu koja vam diže živac niti da morate imate izraz lica poput anđela. Razumljivo je da će vam tlak narasti i da ćete mu željeti reći ono što mislite. Nema potrebe prešućivati, a i nije zdravo ni hodati po jajima da drugoga ne biste povrijedili. No treba paziti kako ćete i što reći jer postoji velika i presudna razlika između toga kako se svađaju sretni i nesretni parovi.
U svađama ne bi trebao postojati ni pobjednik ni gubitnik! Ako nakon rasprave jedan slavodobitno izlazi iz sobe, a drugi se pokunjeno zavlači pod dekicu, ne piše vam se sretna zajednička budućnost. Pema istraživanju znanstvenika sa Sveučilišta Utah, 93 posto bračnih parova koji su se svađali na taj način, razveli su se u sljedećih deset godina. Ako u svađama postoje žrtva i agresor, kažu stručnjaci s Instituta Gottman, toj su vezi unaprijed odbrojani dani. Dakle, prestanite doživljavati svađe kao natjecanje, tj. kao nešto u čemu morate pobijediti i počnite ih smatrati sredstvom za ostvarenje rješenja na obostrano zadovoljstvo.
Ne svaljujte svu krivnju na drugu stranu nego preuzmite i vlastiti dio odgovornosti. Čak i kad je vaš partner više odgovoran za neki nesporazum, nemojte zaboraviti naglasiti kako ste svjesni da i vi imate svojih “zasluga” u tome.
Poštujte tuđi stav, ma koliko bio različit od vašega. Važno je da partneri tijekom rasprave imaju osjećaj da je njihovo mišljenje saslušano i uvaženo, a ne zgaženo, omalovaženo ili ismijano.
Pokušajte se staviti u partnerove cipele. Razvijena (nekima urođena) vještina empatije omogućuje ispravno razumijevanje druge strane, njezinih interesa, potreba i osjećaja. Sretni su parovi oni koji imaju više empatije pa su sposobniji sagledati situaciju iz drugoga kuta. I na kraju, da ponovimo – rasprava nije natjecanje, slušajte partnera, preuzmite svoj dio odgovornosti i budite empatični.
cosmopolitan.hr/zosradio.ba
