Uz jesen se obično vežu novi početci i nove pustolovine rada na sebi. Međutim, to nije uvijek jednostavno, a kada uzmemo u obzir jesen koja nam dolazi, koja je mnogima od nas neizvjesnija i nesigurnija nego bila koja ranije, moguće su posljedice na naše mentalno zdravlje.
Tome također pridonose i naše životne okolnosti. Izostaje li podrška obitelji, prijatelja i partnera, ili je pak uopće nemamo, teže se nositi s promjenama koje nas počinju okruživati.
Iako nam ona prava jesen još nije stigla, praksa pokazuje da se u mnoge već uvukao strah od nje. Svatko za to ima neki svoj razlog, no sve ih povezuju promjene koje donose mjeseci pred nama. U psihologiji i psihijatriji to je stanje poznato kao jesenska anksioznost ili jesenski blues.
Doktor Andrej Prošev, specijalizant psihijatrije, osvrnuo se na to stanje, objasnio zašto dolazi do njega i što možemo napraviti kako bismo pomogli sami sebi ili drugima u našoj okolini kod kojih možda prepoznajemo simptome.
Jesenska anksioznost, poznata i kao jesenski blues, može se svrstati u poremećaje raspoloženja koji imaju sezonski karakter (sezonski afektivni poremećaj), što znači da su odstupanja u raspoloženju izraženija u nekom godišnjem dobu, konkretno u jesenskim i zimskim mjesecima. Javlja se tri-četiri puta češće kod žena u odnosu na muškarce, pretežno u mlađoj i srednjoj odrasloj dobi, napominje dr. Prošev.
Kako možemo prepoznati je li riječ o jesenskoj anksioznosti?
Najčešći su simptomi depresivno raspoloženje, nedostatak energije i motivacije, gubitak interesa, ljudi se mogu osjećati tromo i usporeno, mogu imati osjećaj da se nikako ne mogu pokrenuti, znaju biti iritabilni i frustrabilni. Također su česte promjene u ritmu sna i budnosti, a nerijetko se susreće i hipersomnija, odnosno prekomjerno spavanje, uz osjećaj kroničnog umora.
Prisutne su i promjene u apetitu – ili smanjen apetit ili hiperfagija, odnosno prekomjerno uzimanje hrane. Tu je i mogući osjećaj tjeskobe i zabrinutosti. Međutim, simptomi mogu biti i teži, pa mogu biti prisutne ideje nihilizma, propasti, suicidalne ideacije i slično, ali ih ipak, nasreću, rjeđe susrećemo, pojašnjava nam liječnik.
Jedno je prepoznati simptome kod sebe, no mnogi se tada pitaju i zašto im se to događa, pomišljajući da možda i nije nešto u redu s njima. Zato nam je liječnik potanko objasnio zašto uopće dolazi do jesenske anksioznosti.
zadovoljna.dnevnik.hr/zosradio.ba
