Sunce i visoke temperature dva su faktora na koje roditelji
beba moraju posebno paziti u ljetnim mjesecima. Ali praćenjem jednostavnih
savjeta mogu ublažiti efekte toplote – od hlađenja kuće do kupanja i
hidratacije, što pomaže bebama i da bolje spavaju.
Kada je vruće, mališani se osjećaju razdražljivo, neugodno i
u ekstremnim okolnostima podložni su dehidraciji.
Roditelji ne bi trebali odmah paničiti ako im se bebe ili
djeca zagriju – to se često može lako popraviti praćenjem jednostavnih savjeta.
Također, važno je znati kako spriječiti da stvari postanu ozbiljne, kako uočiti
znakove dehidracije ili toplotnog udara i poduzeti brze mjere ako do njih dođe.
Povećajte unos tečnosti
Bitno je da roditelji prate i povećavaju unos tečnosti svoje
bebe tokom toplog vremena. Po jako vrućem danu, bebama će možda trebati čak 50
posto više majčinog mlijeka. Ako piju adaptirano mlijeko, mogu im se ponuditi
male količine ohlađene prokuhane vode pored normalne hrane.
Majke koje doje također bi trebale osigurati održavanje
nivoa tekućine kako bi povećale vlastitu hidrataciju i naknadnu opskrbu
mlijekom.
Bebe koje su starije od 6 mjeseci mogu uzimati redovne
gutljaje vode iz šolje. Dok se onima u dobi od 1 ili više godina može ponuditi
obična voda, vrlo razrijeđen voćni sok ili smrznute vodene lizalice, koje su
odličan način za osiguravanje unosa tekućine i izbjegavanje dehidracije.
Hladan oblog
Hladan i mokar oblog od leda je brz i lako dostupan trik
koji će pomoći da se dijete ohladi po vrućem vremenu.
“Ako se vaša beba ili malo dijete pregrijavaju,
pokušajte umotati nekoliko kockica leda u tkaninu i upotrijebite ih za hlađenje
bebe.
Kupanje
Stručnjaci se slažu da je prskanje u kadi savršeno za
hlađenje mališana tokom dana ili prije spavanja.
Hladna ili mlaka kupka odlična je za bebe neposredno prije
spavanja.
Naučnici su otkrili da kupka prije spavanja snižava tjelesnu
temperaturu, što zauzvrat pomaže boljem snu.
Odaberite hladne površine
Prema Angeli Spencer, osnivačici i autorici Babyopathya,
dobra je praksa provjeriti temperaturu površina na koje spuštate svoje dijete
da se odmori, igra ili presvuče.
Jednako važna kao i materijali na koži vaše bebe je površina
na koju ih položite – pobrinite se da nije ljepljiva poput podloge za
presvlačenje i da nije prevruća poput vune samo zato što je mekša.
Također postoje posebne prostirke za hlađenje koje sadrže
hidrofilni gel za hlađenje, koji se ubacuje u brojna kolica za novorođenčad i
pomaže im u snižavanju temperature u ljetnim danima. Ove prostirke se mogu
staviti u frižider ili zamrzivač na nekoliko sati radi poboljšanja efekta
hlađenja.
Obucite ih u prikladnu i minimalnu odjeću
Kao i kod odraslih, ono što vaša beba nosi tokom sunčanih
dana može drastično utjecati na njenu temperaturu.
Opuštena odeća koja prekriva ruke i noge je najbolja.
Preporučuju se prozračne tkanine poput pamuka, a u nekim trgovinama možete
pronaći i zaštitnu odjeću sa SPF-om. Šeširi za sunčanje sa širokim obodom (ili
oni s preklopom na vratu) s otvorima za zrak su također važni, kao i sunčane
naočale.
Labavi, prirodni slojevi se takođe preporučuju tokom vrućih
noći kada pokušavate rashladiti bebu za san.
Prozračite i zasjenite dječiju spavaću sobu
Držite zavjese u spavaćoj sobi zatvorene tokom dana (s
otvorenim prozorima i vratima) kako biste spriječili da se sobe previše zagriju
prije spavanja.
Još jedan savjet je da uložite u ventilator za dječiju sobu,
koji možete uključiti prije spavanja.
Provjetravanje se svakako preporučuje i tokom večernjih
sati, kada su temperature nešto niže i zrak svježiji.
zosradio.ba/klix.ba
