Ova prehrambena navika može pospješiti oštećenje vida

Datum:

Poznato je da vid slabi s godinama, a postoje neke prehrambene navike koje mogu ubrzati taj proces.

Jedna od njih je jedenje velikih količina pržene hrane. Liječnik Brian Wachler, poznat na TikToku po svojim popularnim zdravstvenim savjetima, upravo trans-masti koje se često nalaze u prženoj hrani povezane sa starenjem.

“Pržena hrana se priprema u trans-mastima, koje mogu povisiti razinu kolesterola”, rekao je.

Dodaje da su visoke razine holesterola povezane s AMD-om i dijabetičkom retinopatijom. Studija objavljena u British Journal of Ophthalmology podržava prijedlog doktora Wachlera.

Pokazalo je da ljudi koji konzumiraju velike količine crvenog i prerađenog mesa, pržene hrane, rafiniranih žitarica i mliječnih proizvoda s visokim udjelom masti imaju tri puta veću vjerojatnost za razvoj kasne faze makularne degeneracije povezane sa starenjem (AMD). Savjet doktora Wachlera je da pokušate jesti više voća i povrća punog vitamina C, poput citrusa, paradajza i crvene paprike.

“Hrana s luteinom i zeaksantinom, poput špinata, kelja i gorušice, također je povezana s manjim rizikom od AMD-a”, dodao je.

Alternativno, konzumacija posebnih dodataka koji sadrže vitamin C također može usporiti napredovanje AMD-a.

Izvor: Klix.ba

Povezani postovi
Related

August je pravo vrijeme za sadnju nekoliko biljaka: Jedna od njih je mnogima na popisu omiljenih

Svako ko se bavi poljoprivredom, profesionalno ili samo u...

Vrijeme je rizičnih promjena: Ovan se mora čuvati besposlice, a Rak arogancije

Horoskop ističe da od 11. augusta Venera prelazi u...

Funkcije Vibera zbog kojih je postao omiljena aplikacija na Balkanu

Ako pogledamo statistiku, jasno se može videti da je...

Riba, sir i crveno meso imaju veliki uticaj na okolinu

Već godinama se proteže stav da je jesti voće...