Ove uobičajene namirnice su zapravo loše za bubrege

/

Bubrezi su važan organ u tijelu koji igraju vrlo važnu ulogu u filtriranju otpada i održavanju cjelokupnog zdravlja balansirajući tečnost i elektrolite i uklanjajući toksine iz krvotoka.

Međutim, određena uobičajena hrana i pića mogu dovesti do stresa na vaše bubrege, narušavajući njihovu funkciju s vremenom. Hrana sa visokim sadržajem natrijuma, slatki napitci i prerađeni obroci samo su neki od primjera namirnica koje mogu negativno uticati na zdravlje bubrega i potencijalno uzrokovati bolne bubrežne kamence.

Slatki napici

Slatki napici su osnovna namirnica u svakom domaćinstvu zahvaljujući osvježavajućem okusu koji izaziva ovisnost. Međutim, pića kao što su gazirani i energetski mogu oštetiti bubrege na mnogo načina. Ovi napici su vrlo bogati dodatnim šećerima, što može dovesti do gojaznosti i inzulinske rezistencije, što povećava rizik od razvoja dijabetesa tipa 2, glavnog uzroka oštećenja bubrega.

Sadrže dodane šećere koji uzrokuju gojaznost i insulinsku rezistenciju u tijelu. Oba stanja se smatraju prethodnicima hronične bubrežne bolesti jer oba stanja stavljaju stres na funkciju filtriranja bubrega.

Prerađeno meso

Prerađeno meso poput slanine, kobasica i hrenovki je definitivno ukusno, ali njihov visok nivo natrijuma, nezdravih masti i konzervansa može negativno uticati na naše zdravlje i bubrege.

Ovo meso je često prepuno soli, što može podići krvni pritisak i opteretiti bubrege, što može vremenom dovesti do bolesti bubrega. Visoki nivoi natrijuma takođe teraju bubrege da više rade kako bi uravnotežili nivoe tečnosti u tijelu, povećavajući rizik od oštećenja bubrega.

Namirnice bogate oksalatima (špinat, cvekla i orašasti plodovi)

Svi volimo dobru salatu od cvekle prelivenu orašastim plodovima i špinatom, ali ova hrana bogata oksalatom može uzrokovati probleme vašim bubrezima povećavajući mogućnost nastanka kamena u bubregu. Oksalati su spojevi koji se nalaze u određenim namirnicama, a kada ih jedete previše, mogu se spojiti s kalcijem u vašim bubrezima i formirati bolne kamence. Ovi kamenci mogu oštetiti vaše bubrege ako blokiraju stvari, prenosi Klix.

Ukoliko imate vijest a želite to podijeliti s nama pošaljite nam sadržaj putem kontakt forme. Ako imate najavu događaja ili poznajete neku osobu o kojoj biste voljeli da čitate budite slobodni da nas kontaktirate. Osim kontakt forme Vaše materijale možete slati i putem vibera na broj 061/388-818 NAPOMENA: PUTEM OVE FORME SE NE MOŽETE PRIJAVLJIVATI NA OGLASE ZA POSAO. MOLIMO VAS DA KORISTITE MAIL ADRESE NAVEDENE U OGLASIMA.


Povezani postovi

Nutricionista tvrdi: Jedan napitak može biti ključ za poboljšanje zdravlja crijeva

Svi težimo zdravijem načinu života, a dok su uravnotežena...

Iz Švicarske u BiH: Nakon 37 godina Mersiha i njen suprug vraćaju se u svoju domovinu

U posljednjih deset godina broj povratnika na Balkan se...

Opet pomjeramo kazaljke sata: Stiže zimsko računanje vremena

Krajem oktobra 2024. godine u Europi će se ponovo...

Sočne čokoladne kocke bez jaja

Čokoladne kocke bez jaja koje možete peći u kalupu,...