Supa koja jača imunitet: Pomaže u ublažavanju simptoma prehlade

/

Poznato je da se konzumiranje pileće supe preporučuje kada imate prehladu, a stručnjaci navode da je to zbog karnozina, koji pomaže u borbi protiv upale i infekcija.

Da biste zaista razumjeli umirujuće i ljekovito dejstvo pileće supe, važno je uzeti u obzir njene sastojke supe. Nisu sve pileće supe pune hranljivih ljekovitih svojstava.

Na primjer, ultra obrađenim konzerviranim verzijama pileće supe, sa i bez rezanaca, nedostaju mnogi antioksidansi koji se nalaze u domaćim verzijama. Većina verzija pileće supe u kesici nema povrće.

Osnovni hranljivi sastojci u domaćim verzijama supe su ono što izdvaja ove supe od verzija iz kesice. Piletina obezbjeđuje telu potpuni izvor zdravih materija, kao što je karnozin, za borbu protiv infekcije i upala. Povrće obezbjeđuje široku lepezu vitamina, minerala i antioksidanata.

Čak i toplina pileće supe može da pomogne. Ispijanje tečnosti i udisanje isparenja povećavaju temperaturu nazalnih i disajnih puteva, što oslobađa gustu sluz koja često prati respiratorna oboljenja.

Bilje i začini koji se ponekad koriste u pilećoj supi, kao što su biber i bijeli luk, takođe oslobađaju sluz. Čorba, koja sadrži vodu i elektrolite, pomaže kod rehidracije.

Da biste maksimizirali zdravstvene prednosti pileće supe, preporučuje se domaća varijanta, koja se može pripremiti sa šargarepom, celerom, svježim bijelim lukom, začinskim biljem i začinima. Ova supica podiže imunitet i pravi je spas u danima prehlade.

Nauka sugeriše da pileća supa zaista pomaže u ublažavanju simptoma prehlade, piše Press Media BiH.

spot_img

Povezani postovi

Ova biljka baš svima uspijeva: Upoznajte sobnu kraljicu koja ne traži puno pažnje

Iako ih gotovo svi vole i jedan su od...

Postporođajna depresija muči porodilje: Ne zanemarujte ove simptome

Većina porodilja kojima je stručna pomoć zbog postporođajne depresije...

Šest vitamina koji će vam ojačati imunitet prije zimskog ‘udara’

Promjena godišnjih doba (a naročito oštra kakva nas očekuje)...

Napravite piletinu o kojoj će se pričati: Recepti za 8 najboljih marinada iz svjetskih restorana!

Piletina je jedna od najčešćih namirnica koje se nađu...