Kamilica (Matricaria chamomilla) je biljka koja se već stoljećima koristi u tradicionalnoj medicini zbog svojih brojnih ljekovitih svojstava.
Poznata po svojim umirujućim, antiinflamatornim i antibakterijskim svojstvima, kamilica je jedan od najpopularnijih prirodnih lijekova, a njeni benefiti obuhvataju širok spektar zdravlja.
Probavne smetnje
Kamilica je poznata po svojoj sposobnosti da smiruje probavni sustav. Čaj od kamilice često se koristi za ublažavanje nadutosti, grčeva, žgaravice i drugih probavnih smetnji. Njena umirujuća svojstva pomažu u opuštanju mišića crijeva, čime se smanjuje nelagodnost uzrokovana lošim varenjem ili sindromom iritabilnog crijeva (IBS).
Ublažava stres i anksioznost
Kamilica je poznata kao prirodni sedativ. Kamilica djeluje opuštajuće na živčani sistem, čineći je izvrsnim izborom za ublažavanje stresa i anksioznosti. Kamilica pomaže u smanjenju razine kortizola, hormona stresa, i može poslužiti kao prirodni lijek za nesanicu. Konzumiranje kamilice prije spavanja može potaknuti miran san i poboljšati kvalitetu sna.
Podržava zdravlje kože
Kamilica ima snažna protuupalna i antibakterijska svojstva koja mogu pomoći u liječenju različitih kožnih problema. Čaj od kamilice ili kreme na bazi kamilice mogu ublažiti iritacije kože, opekotine, ekceme i akne. Također, njezina antioksidativna svojstva pomažu u zaštiti kože od slobodnih radikala, čime može pomoći u prevenciji preranog starenja kože.
Ublažava bolove i upale
Zahvaljujući svojim antiinflamatornim svojstvima, kamilica je učinkovita u ublažavanju bolova uzrokovanih različitim stanjima. Bilo da se radi o bolovima u mišićima, zglobovima ili menstrualnim grčevima, kamilica može djelovati umirujuće i smanjujuće na upalu. Topli oblozi s kamilicom ili kamilica u obliku čaja mogu pomoći u smanjenju bolova.
Poboljšava imunitet
Kamilica sadrži mnoge antioksidanse koji pomažu u jačanju imuniteta. Redovno konzumiranje kamilice može pomoći tijelu da se bori protiv infekcija i bolesti, poput prehlade ili gripe. Neka istraživanja sugeriraju da kamilica može imati i antivirusna svojstva, čime dodatno pomaže u zaštiti organizma od patogena.
Prirodni lijek za glavobolje
Kamilica može pomoći u ublažavanju glavobolja i migrena. Njene umirujuće osobine mogu smanjiti napetost u tijelu, što može biti korisno u smanjenju napetostnih glavobolja. Također, može pomoći u smanjenju glavobolje uzrokovane stresom i tjeskobom.
Pomoć pri zdravlju srca
Kamilica može imati blagotvoran učinak na kardiovaskularno zdravlje. Neka istraživanja pokazuju da kamilica može pomoći u smanjenju visokog krvnog tlaka i smanjenju razine kolesterola, što može smanjiti rizik od bolesti srca. Njezina umirujuća svojstva mogu također smanjiti stres, koji je čest faktor u razvoju srčanih bolesti.
Kamilica je izuzetno korisna biljka koja nudi mnoge zdravstvene prednosti, od smanjenja stresa i anksioznosti do ublažavanja probavnih smetnji i poboljšanja zdravlja kože.
