Pomaže kod nesanice, menopauze, menstrualnih tegoba… Možete je koristiti u obliku čaja, tinkture, kapi ili kapsula
Iako je najpoznatija kao prirodni lijek za nesanicu, valerijana se hiljadama godina koristila i kao pomoć kod migrene, umora i grčeva.
Ona ima i svojstva fitoestrogena te je sigurna i prirodna zamjena za hormonsku terapiju za žene u menopauzi.
Osim toga, odlično ublaže tegobe PMS-a i menstrualne bolove.
Valerijana djeluje i kao anksiolitik – povećava nivo gama-aminomaslačne kiseline (GABA) u mozgu. GABA podstiče dobar i kvalitetan san tako što pomaže relaksaciji tijela i uma te radu živčanih stanica, što ublažava simptome tjeskobe i stresa. Također, studije su pokazale da GABA pomaže regulaciji krvnog pritiska.
Možete je koristiti u obliku čaja, tinkture, kapi ili kapsula, piše Oslobođenje.
