Kuhana jaja za vitku liniju: Smršajte deset kilograma za dvije sedmice bez gladovanja

Dijetu sa jajima je prije 44 godine držala nekadašnja premijerka Margaret Tačer. Tada joj je cilj bio da dođe do željene težine prije pobjede na izborima. Kažu da je dijeta s jajima doprinijela da Margaret za dvije nedelje izgubi deset kilograma, piše „BBC“.

Poenta ove dijete je da jedete najmanje 2-3 jaja dnevno. Postoji nekoliko verzija dijete sa kuhanim jajima, ali tipična verzija je slična Atkinsonovoj dijeti sa niskim sadržajem ugljenih-hidrata.

Ukoliko želite da probate dijetu sa kuhanim jajima, ovo je plan ishrane za 7 dana:

1. dan:

Doručak: Dva jajeta, špinat, narandža

Ručak: Losos sa roštilja i salata

Večera: Kotlet sa roštilja i brokoli

2. dan:

Doručak: Dva jajeta, paradajz, kruška ili dinja

Ručak: Piletina sa roštilja i salata

Večera: T​unjevina sa malo kelja

3. dan:

Doručak: Dva jajeta, jedna narandža

Ručak: Teleća šnicla i salata

Večera: Pečeni losos sa pečurkama

4. dan:

Doručak: Dva jajeta, šparoge, jagode

Ručak: 2 jajeta i zelena salata

Večera: Govedina i karfiol

5. dan:

Doručak: Dva jajeta, kriška šunke, jagode

Ručak: Pečeni bakalar sa šparogama

Večera: Pileći ražnjići sa roštilja sa paprikom i lukom

6. dan:

Doručak: Dva jajeta, kruška ili dinja

Ručak: Jaje i zelena salata

Večera: Riba sa roštilja i bareno povrće

7. dan:

Doručak: Dva jajeta, kruška ili dinja

Ručak: Losos sa roštilja i salata

Večera: Kotlet i salata

Napomena: Pre nego što počnete da držite dijetu, konsultujte se sa svojim ljekarom ili nutricionistom, piše Alo.