Nedavna istraživanja pokazuju da konzumacija zdravih grickalica poput orašastih plodova, sjemenki i suhog voća može značajno smanjiti rizik od srčanog udara.
Ove namirnice bogate su zdravim mastima, vlaknima i antioksidansima koji doprinose snižavanju holesterola i upalnih procesa u tijelu.
Studije sugeriraju da zamjena prerađenih grickalica (kao što su čipsevi i slatkiši) zdravim alternativama može pozitivno uticati na kardiovaskularno zdravlje.
Osobe koje redovno konzumiraju bademe, orahe ili pistacije imale su nižu stopu srčanih incidenata u poređenju s onima koji su ih izbjegavali.
Stručnjaci savjetuju umjerenu, ali redovnu konzumaciju kao dio uravnotežene prehrane, piše Faktor.
