Palenta je mnogima omiljeni izbor za doručak. Dijeta sa purom zapravo je zasnovana na konzumaciji sa namirnicama poput sosa i povrća.
Iako traje samo četiri dana, omogućit će vašem tijelu neophodne vitamine i minerale, očistiti crijeva i ubrzati metabolizam.
Najbolja stvar kod ove dijete jeste što se složeni ugljeni hidrati u kombinaciji sa vlaknima iz palente dugo vare, pa nas dugo drže sitima, a ujedno podstiču dobro varenje i sprečavaju zatvor, što je česta posljedica brzih dijeta.
dan (rasporedite na nekoliko obroka)
- 400 g palente
- krastavac
- paradajz
- jabuka
- 2 litre vode
Ovo ponoviti i drugi dan
dan (rasporedite na nekoliko obroka)
- 400 g palente
- 300 g zelene salate
- 200 g svježeg kupusa
- 2 mrkve
- malo limunovog soka
- 1 kašičica maslinovog ulja
- 2 litre vode
- 3 šolje zelenog čaja bez šećera
Ovo ponoviti četvrti dan, navodi Faktor.
