Ako vam je muka tokom putovanja, a sama pomisao na godišnji odmor izaziva nelagodu zbog mučnine u vožnji, moguće je da patite od bolesti kretanja.
Ova pojava nastaje kada se tijelo ne pomjera, ali mozak ipak osjeća pokret, što izaziva osjećaj mučnine. Bolest kretanja može se javiti u različitim situacijama, kao što su vožnja automobilom, brodom, avionom, vozom, pa čak i vožnja toboganom ili liftom.
Simptomi se najčešće pogoršavaju prilikom promjena u kretanju, što dodatno otežava putovanje. Međutim, postoje načini da smanjite neugodne osjećaje ili ublažite simptome kada se pojave.
Prije svega, važno je da tokom putovanja ostanete hidrirani i da jedete lagane obroke. Prazan želudac i dehidracija mogu pojačati mučninu, stoga je preporučljivo pojesti manji obrok prije puta.
Također, birajte mjesto u vozilu ili drugom prevoznom sredstvu koje će najmanje utjecati na vašu stabilnost. U automobilu je to suvozačko mjesto, u avionu mjesto pored prozora, u vozu sjedalo okrenuto prema naprijed, a na brodu donji dijelovi gdje se pokreti manje osjećaju.
Kada osjetite prve znakove mučnine, pokušajte gledati u tačku na horizontu, jer fokusiranje na stabilan predmet može pomoći u smanjenju nelagode i smanjenju nagona za povraćanjem.
U nekim slučajevima, može pomoći i upotreba lijekova koji se mogu kupiti bez recepta, ali je važno isprobati ih prije samog putovanja kako biste bili sigurni da vam ne izazivaju neželjene efekte.
Uz ove savjete, putovanje može biti znatno ugodnije, čak i ako ste skloni bolesti kretanja, piše Klix.
