Nar je voće koje obiluje vitaminima, antioksidansima i spojevima koji jačaju imunitet i štite zdravlje srca. Ipak, iako je zdrav za većinu ljudi, postoje određene grupe kod kojih konzumacija nara može biti rizična i uzrokovati neželjene posljedice.
Prva grupa su osobe sa niskim krvnim pritiskom. Nar prirodno snižava pritisak jer opušta krvne žile, što je korisno za one sa hipertenzijom, ali kod osoba sa već niskim pritiskom može izazvati vrtoglavicu, nesvjesticu pa čak i šok. Prekomjerno konzumiranje nara u ovom slučaju može pogoršati stanje.
Druga grupa obuhvata osobe koje uzimaju određene lijekove, poput ACE inhibitora, statina, beta-blokatora ili lijekova za razrjeđivanje krvi. Sastojci u naru mogu usporiti razgradnju lijekova u jetri, povećavajući njihovu koncentraciju u organizmu i rizik od nuspojava. Savjetuje se konsultacija sa ljekarom prije uvođenja nara u svakodnevnu ishranu.
Treća grupa su osobe koje se pripremaju za operaciju. Nar može utjecati na zgrušavanje krvi i djelovanje lijekova korištenih tokom anestezije, zbog čega se preporučuje izbjegavanje barem dvije sedmice prije zahvata kako bi se smanjio rizik od krvarenja i komplikacija.
Četvrta grupa uključuje osobe sa probavnim tegobama. Iako vlakna u naru pomažu probavi, kod ljudi sa osjetljivim želucem ili sindromom iritabilnog crijeva nar može izazvati nadutost, grčeve ili proliv. Takođe, sjemenke nara su tvrde i teško se probavljaju, što dodatno može opteretiti crijeva.
Peta i posljednja grupa su osobe alergične na nar. Iako rijetko, alergijske reakcije mogu se javiti u obliku svrbeža, osipa, oticanja lica i grla, a u težim slučajevima i otežanog disanja ili anafilaktičkog šoka. Posebno treba biti oprezan ako osoba već ima alergiju na voće poput jabuka ili breskvi zbog mogućih križnih reakcija.
U konačnici, iako nar ima brojne zdravstvene benefite, važno je da određene grupe ljudi budu oprezne i po potrebi izbjegavaju njegovo konzumiranje, piše Klix.
