Jeste li umorni od gledanja u ogledalo naborane i umornekože? Možda ćete odmah zgrabiti onu skupu kremu protiv starenja u nadi da ćete moći vratiti mladolik sjaj svojoj koži, ali to je posljednji korak.
Ako želite ozbiljno shvatiti da vašoj koži dajete zdrav sjaj, krema protiv starenja možda neće biti dovoljna.
Umjesto toga, trebali biste se pobrinuti da jedete dovoljno prirodne hrane koja se bori protiv starenja.
Smoothie su jedan od najboljih načina da u ukusnu užinu ubacite mnoštvo ovih zdravih sastojaka, a našoj koži pomažu da izgleda zdravije.
Jedan od takvih zovu i ‘prirodni botox’, a pogoduje cijelom tijelu, ne samo koži.
Zeleni smoothie
- 2 šake špinata
- 2 stabljike celera
- 1 narandža, oguljena
- ½ limuna
- Komad svježe kurkume
- 1 šolja ohlađenog zelenog čaja, matcha zelenog čaja ili čaja od šipka
- 1 supena kašika organskog lanenog ulja ili kokosovog ulja
- Grančica listova mente
Priprema je nikada lakša. Samo narežite veće sastojke na komade (ne zaboravite prvo izvaditi košpice iz kruške) i izmiksajte, piše HolyMackarelHealth.
Možete dodati još kockica leda ako želite rjeđu konzistenciju.
