Dobra hidriranost ključna je za zdravlje cijelog organizma, ali i za pravilno funkcioniranje probave. Tekućina pomaže probavi, održava crijevnu sluznicu zdravom i podržava ravnotežu crijevnih bakterija koje utječu na probavu, upale pa čak i raspoloženje.
Čak i blaga dehidracija može usporiti probavu i dovesti do zatvora, nadutosti i nelagode, dok dugoročno nizak unos tekućine može negativno utjecati na raznolikost crijevnog mikrobioma.
Osim vode, određeni napici mogu dodatno pomoći probavi, a gastroenterolozi kao posebno dobar izbor ističu čaj od paprene metvice. Riječ je o biljnom čaju bez kofeina koji se priprema od listova metvice, a poznat je po umirujućem djelovanju na probavni sistem.
Gastroenterolog Muhammad F. Khokhar kaže da ispijanje toplog čaja od metvice potiče hidriranost i pokretljivost crijeva te pomaže kod grčeva u želucu.
– Čaj od metvice ima antispazmodična svojstva, što je korisno kod sindroma iritabilnog crijeva (IBS) i upalnih bolesti crijeva (IBD)”, objašnjava, prenosi Faktor.
Pročitajte još:
