Ekonomska nestabilnost i globalne krize sve više utiču na mentalno zdravlje ljudi, izazivajući osjećaj tjeskobe i gubitka kontrole. Stručnjaci ističu da je takva reakcija očekivana, ali naglašavaju važnost aktivne brige o psihičkom stanju.
Psihijatar Kazuhiro Tajima navodi da nesigurnost može pojačati anksioznost, zbog čega savjetuje umjereno praćenje vijesti i jačanje društvenih odnosa. Podrška porodice i prijatelja ima ključnu ulogu u očuvanju stabilnosti.
Poseban naglasak stavlja se na svakodnevne rutine. Održavanje uobičajenih aktivnosti poput druženja, hobija ili fizičke aktivnosti pomaže u smanjenju stresa i vraćanju osjećaja kontrole. Iako ljudi često odustaju od tih navika zbog finansijskih razloga, stručnjaci upozoravaju da je to pogrešno.
Važan je i osjećaj svrhe. Uključivanje u korisne aktivnosti može pomoći u borbi protiv osjećaja bespomoćnosti. U kriznim vremenima dodatno se razvija i razmjena usluga i vještina, što jača povezanost među ljudima.
Stručnjaci poručuju da je očuvanje mentalnog zdravlja ključno, posebno u vremenima nesigurnosti, te da su rutina, odnosi i aktivan pristup problemima najbolja zaštita, piše Avaz.
Pročitajte još:
