Sun\u010dani dani i vreli dani su vi\u0161estruki izazov za o\u010duvanje zdravlja. Svakako treba u\u017eivati i iskoristiti blagodati u smislu sun\u010danja, kupanja i opu\u0161tanja, ali to mora biti umjereno.<\/p>\n
Suprotno pona\u0161anje sa sobom nosi negativna stanja po ljudsko zdravlje \u0161to je vidljivo iz primjera Slu\u017ebe hitne medicinske pomo\u0107i u Tuzli, koja bilje\u017ei pove\u0107an broj pacijenata, a me\u0111u njima su i oni mla\u0111e \u017eivotne dobi.<\/p>\n
Prili\u010dno visoke temperature zraka ovih dana su zadesile i podru\u010dje Bosne i Hercegovine, a takve vremenske prilike mogu negativno utjecati na zdravlje gra\u0111ana. Slu\u017eba hitne medicinske pomo\u0107i u Tuzli evidentira porast broja intervencija u dnevnim, ali i ve\u010dernjim satima.<\/p>\n
“S porastom vanjskih temperatura zraka, ve\u0107i je i broj gra\u0111ana koji borave na otvorenom. Kupali\u0161ta tako\u0111er rade te sa sobom donose mogu\u0107nost potencijalnog rasta broja pacijenata, \u0161to se nama trenutno doga\u0111a. Samo ju\u010der sa panonskih jezera u Tuzli smo imali pet intervencija i moram napomenuti da se ovdje vi\u0161e ne radi o starijim osobama koje imaju slabije kompenzatorne mehanizme, ve\u0107 i obrtnuo, odnosno o mla\u0111im osobama”, ka\u017ee za Klix.ba na\u010delnica Slu\u017ebe hitne medicinske pomo\u0107i Doma zdravlja u Tuzli Lejla Kuluglija-Memi\u0161evi\u0107.<\/p>\n
Gra\u0111ani se javljaju zbog opekotina, ali i kolapsnih stanja<\/p>\n
Shodno trenutno stanju, preporuke koje su tuzlanski ljekari upu\u0107ivali ranijih godina nisu dale prevelikog pozitivnog efekta u aktuelnoj sezoni. Zbog toga, kako navodi na\u0161a sagovornica i imaju pove\u0107an broj intervencija.<\/p>\n
“U toku dana, odnosno za vrijeme intenzivnog UV zra\u010denja, nama se gra\u0111ani javljaju zbog opekotina prvog i drugog stepena, zatim sun\u010danica te kolapsnih stanja. Izuzetno mnogo imamo osoba koje du\u017ee stoje u redu, posebno u zagu\u0161ljivom i neklimatiziranom prostoru te dolazi do kolapsnih stanja. U ve\u010dernjim satima, kada uglavnom prestaju raditi ostale slu\u017ebe, dolazi nam mnogo djece sa febrilnim stanjima, alergijskim reakcijama od uboda str\u0161ljena i sli\u010dno”, navodi Kuluglija-Memi\u0161evi\u0107.<\/p>\n
U aktuelnim danima najbolja prevencija se ogleda u adekvatnom pona\u0161anju. Razlike u odnosu na ranije sezone nema. Ljekari razumiju da su svi \u017eeljni maksimalnog iskori\u0161tenja karte koju kupe za ulazak na kupali\u0161te, ali biti desetak sati na otvorenom i bez za\u0161tite, zaista ne mo\u017ee izdr\u017eati niti jedan organizam.<\/p>\n
“Za mla\u0111e osobe koje se na\u0111u na kupali\u0161tima, moraju tra\u017eiti prirodni hlad, kvasiti se redovno te hidrirati u smislu konzumacije teku\u0107ina, ali ne onih koje dodatno izvla\u010de vodu iz nas, poput gaziranih i slatkih pi\u0107a, alkohola i kafe. To trebaju biti \u010dajevi, blagi zasla\u0111eni napitci te voda sa elektrolitima. Starijim osobama i hroni\u010dnim bolesnicima mislim da je bezpredmetno govoriti da se oni ne izla\u017eu takvim posjetama. Trebaju se dr\u017eati ku\u0107e ili stana, a ako trebaju obavljati neke poslove to onda uraditi u vrijeme ranih jutarnjih sati”, isti\u010de Kuluglija-Memi\u0161evi\u0107.<\/p>\n
Kada je rije\u010d o odje\u0107i, u ovim danima ona treba biti lagana, prozra\u010dna i svijetla od prirodnih materijala, poput pamuka i lana. Obavezno je koristiti za\u0161titne kreme sa visokim UV faktorima, kao i pokrivala za glavu, \u0161to je pod obaveznim kod djece, ali i odraslih.<\/p>\n
“Veoma je va\u017eno voditi i ra\u010duna o konzumaciji hrane u smislu da ona mora biti lagana, manje masna i manje kalorijski jaka jer nas ona suprotna dodatno crpi. Poseban oprez treba staviti na termi\u010dki dobro obra\u0111enu hranu, s obzirom da su visoke temperature i ona se br\u017ee kvari”, dodaje Kuluglija-Memi\u0161evi\u0107.<\/p>\n
Put do preplanulog tena mo\u017ee biti opasan po \u017eivot<\/p>\n
Svi \u017eelimo dobiti pravu ljetnu, odnosno morsku boju ko\u017ee, me\u0111utim i u tom kontekstu treba biti veoma oprezan jer dugotrajno izlaganje suncu mo\u017ee biti izuzetno opasno.<\/p>\n
“Vrijeme u kojem ne treba biti izlo\u017eeno suncu je za ve\u0107inu neprihvatljivo, u periodu od 11 do 16 ili 17 sati. Tada je po\u017eeljno da budemo sklonjeni, odnosno da nismo direktno izlo\u017eeni UV zracima jer je indeks u to vrijeme veoma opasan. Ukoliko su gra\u0111ani ve\u0107 na kupali\u0161tima, mogu se okupati i nakon su\u0161enja se sklanjati u hladovinu”, savjetuje Kuluglija-Memi\u0161evi\u0107.<\/p>\n
U vremenu visokih temepratura zraka spas od vru\u0107ine mnogi pronalaze u klimatiziranim prostorijama i automobilima, a na\u0161a sagovornica ukazala je na zna\u010daj njihovog adekvatnog kori\u0161tenja.<\/p>\n
“Razlika izme\u0111u unutra\u0161nje i vanjske temperature ne bi trebala biti ve\u0107a od sedam stepeni. Ako je vani 38, u unutra\u0161njosti sigurno niko ne\u0107e staviti temperaturu na 30 stepeni Celzijusa, me\u0111utim potrebno je biti oprezan te ne praviti ogromne temperaturne oscilacije. Oni koji nisu kondiciono spremni, poput starijih i osoba koje imaju kompromitovanu cirkulaciju, hronicitete i sli\u010dno, kod kojih se krvni sudovi ne mogu tako brzo adaptirati, odnosno sakupljati i \u0161iriti, na tim promjenama temperatura izlo\u017eeni su ve\u0107em riziku od kardiovaskularnih, odnosno cirkulatornih incidenata”, potcrtava Kuluglija-Memi\u0161evi\u0107.<\/p>\n
Gra\u0111evinskim radnicima danas je najte\u017ee<\/p>\n
U ovim danima zasigurno je najte\u017ee radnicima koji svoje poslove obavljaju na otvorenom, poput onih iz oblasti gra\u0111evine. Iz tuzlanske hitne pomo\u0107i savjete upu\u0107uju poslodavcima koji bi u danima sa visokim temperaturama zraka trebali koliko je to mogu\u0107e radnike po\u0161tedjeti boravka na otvorenom.<\/p>\n
“Ako su to u pitanju gra\u0111evinari, trebali bi raditi u unutra\u0161njosti objekta, bez direktnog izlaganja suncu. To je fizi\u010dki veoma zahtjevan posao, zbog fizi\u010dkog napora tijelo se dodatno pregrijava, a ako je na sve to i prevelika vlaga u zraku tijelo nema mogu\u0107nost rashla\u0111ivanja jer je bez znojena te dolazimo do incidenata u smislu toplinskih gr\u010deva pa \u010dak i toplotnog udara i potpunog kolapsa”, zaklju\u010duje Kuluglija-Memi\u0161evi\u0107.<\/p>\n
Ljeto je prelijepo godi\u0161nje doba, a njegove sve benefite mo\u017eemo ostvariti adekvatnim pona\u0161anjem. Zbog toga nemojmo dozvoliti sebi da odre\u0111eni trenuci ili sati zbog nepromi\u0161ljenosti upropaste period u kojem bismo trebali maksimalno u\u017eivati.<\/p>\n