Problemi s vidom uobičajena u pojava, a s tim problemom suočene s sve generacije. No na pogoršanje vida utječe niz faktora, a neki od njih povezani su sa svakodnevnim navikama poput rada na kompjuteru i čitanja.
No, postoje vježbe s kojima možete sačuvati dioptriju i poboljšati vid.
Pogoršanje vida dolazi s godinama. Osim prirode i genetike, na pojavljivanje dioptrije utječu i svakodnevne navike koje umaraju oči i s vremenom kvare vid.
Kako bi čim dulje sačuvali ili pak popravili vid, postoje vježbe uz koje možete značajno odmoriti oči i spriječiti neželjenu pojavu.
- Oči bi trebali odmarati od kompjutera i televizora oko 3 sata dnevno, posebno ako ste primijetili kako vam se pogled muti, a oči sve češće bole.
- Kada osjetite umor u očima, zatvorite ih i prstima nježno masirajte kapak i područje oko očiju.
- Kada osjetite umor od kompjutera, par minuta gledajte kroz prozor, a pogled uputite u daljinu.
- Kada osjetite umor i napetost od napornog radnog dana, prije spavanja na zatvorene oči stavite mlake obloge od tople vode ili čaja od kamilice.
- Kad god možete, napravite sljedeće vježbe za oči koje dokazano popravljaju vid i odmaraju i jačaju očne mišiće.
Napravite kratki test vida koji otkriva trbaju li vam naočale.
Pogledom polako slijedite smjer strelica na slikama i to jedan po jedan oblik. Ponovite vježbu tri do pet puta, piše DEPO.
