Komunikacija je ključna vještina svake ljubavne veze, ali još jedna važna stvar je preuzimanje odgovornosti. Uspješne veze zahtijevaju preuzimanje odgovornosti nad svojim iskustvima.
Kako navodi stručnjak za veze David Steele za YourTango, on je otkrio kako je najlakši način da preuzmete odgovornost nad svojim iskustvima u vezi tako da se prisjetite činjenica, prosudbi i osjećaja.
Ako reagujete nesvjesno, reagovat ćete nepromišljeno prema svojim trenutnim osjećajima i prosudbama, kakvi god oni bili. Nasuprot tome, ako reagujete svjesno, razdvojit ćete činjenice od osjećaja i prosudbi te ćete promišljeno odlučiti koja ćete značenja prihvatiti i koje akcije poduzeti.
Sljedeća četiri koraka će vas voditi u svjesnom reagovanju na iskustva u vašem životu. Parovi koji razumiju pravu emocionalnu zrelost nikada ne preskaču četiri odgovornosti.
Odgovornost pregleda vaših činjenica
Istraživanja naglašavaju važnost razumijevanja i vrednovanja međusobnih iskustava, uvjerenja i vrijednosti parova. To uključuje svijest o međusobnim individualnim potrebama i motivacijama te priznavanje kako njihove vrijednosti doprinose općoj dobrobiti veze. Zajedničko razumijevanje mišljenja, osjećaja i ponašanja jednog para može potaknuti empatiju i ojačati njihovu vezu.
Odgovornost preispitivanja vaših prosudbi.”
Parovi koji aktivno preispituju svoje prosudbe i percepcije unutar veze mogu značajno utjecati na zadovoljstvo vezom, predanost i opću dobrobit. Studija iz 2014. godine zaključila je da su samorefleksija, razumijevanje vlastitih misli i osjećaja te spremnost na razmatranje različitih perspektiva ključni za zdravu dinamiku veze.
Odgovornost identifikovanja svojih osjećaja
Također, istraživanja dosljedno otkrivaju ključnu važnost sposobnosti parova da prepoznaju i razumiju svoje emocije. To značajno utječe na kvalitetu odnosa, komunikaciju i opće zadovoljstvo.
Parovi koji mogu tačno identifikovati i izraziti svoje osjećaje bolje su opremljeni za učinkovitu komunikaciju, konstruktivno rješavanje sukoba i izgradnju dublje emocionalne intimnosti.
Odgovornost svjesnog izbora
Nakon što odvojite činjenice od svojih prosudbi i osjećaja, u puno ste boljoj poziciji odlučiti što ćete misliti, osjećati i naposljetku kako reagovati.
Primijetite u gornjem primjeru da su prosudbe i osjećaji pomiješani, što je uobičajeno. Ako ste svjesni, možete birati koje ćete od dostupnih prosudbi i osjećaja prihvatiti i prema njima djelovati, a koje ćete odbaciti.
Naša je priroda da imamo mnogo misli, prosudbi i osjećaja, a uobičajeno je brkati prosudbe s činjenicama jer u njih jako vjerujemo.
Također je uobičajeno brkati osjećaje s osudama i imati proturječne reakcije u isto vrijeme. Dok je naše iskustvo ponekad nehotice i izrazito snažno i stvarno za nas, kao svjesna bića možemo birati svoju istinu i ono što o njoj govorimo i radimo.
U konačnici, mi smo odgovorni za ono što osjećamo, mislimo, govorimo i radimo. U svjesnom svijetu odraslih nema žrtava. Preuzimanje odgovornosti daje nam moć nad našim izborima i sudbinom i stoga je ključ uspješnog i sretnog života punog nagrađujućih odnosa, piše Klix.
