Trudnoća u tijelu pokreće brojne promjene, zbog čega se buduće majke često suočavaju s različitim tegobama. Jedna od njih je i vrtoglavica, koja se može javiti u bilo kojoj fazi trudnoće i najčešće je povezana s prilagođavanjem organizma na novo stanje.
Mogući uzroci vrtoglavice
Jedan od glavnih razloga su promjene krvnog pritiska. Krvne žile se tokom trudnoće šire, što može dovesti do njegovog pada. Zbog toga se vrtoglavica često javlja prilikom naglog ustajanja, nakon dugog stajanja ili sjedenja.
Na osjećaj slabosti i omaglice mogu utjecati i mučnina, nedovoljan unos hrane i tekućine te opći umor. Ako trudnica zbog mučnine slabije jede ili povraća, može doći do dehidracije ili pada nivoa šećera u krvi, što dodatno pogoršava simptome.
Mogući uzrok je i anemija, odnosno niska koncentracija hemoglobina. Potreba za željezom tokom trudnoće raste, a njegov nedostatak može uzrokovati umor, slabost, glavobolju i vrtoglavicu.
Šta učiniti kada se pojavi vrtoglavica
Čim osjetite vrtoglavicu, važno je odmah prekinuti aktivnost te sjesti ili leći kako biste izbjegli pad.
Može pomoći i provjetravanje prostorije, a kada se počnete osjećati bolje, preporučuje se boravak na svježem zraku.
Kako smanjiti rizik
Nekoliko jednostavnih navika može pomoći da se epizode vrtoglavice prorijede. Važno je piti dovoljno tekućine tokom dana, imati redovne obroke i birati raznovrsne namirnice bogate hranjivim tvarima.
Također treba izbjegavati nagle pokrete. Prilikom ustajanja iz kreveta ili sa stolice najbolje je prvo kratko sjesti, a tek onda polako ustati.
Redovno provjetravanje prostorija, boravak na svježem zraku te dovoljno odmora i sna mogu dodatno pomoći. Trudnice bi trebale izbjegavati pretjerane fizičke napore i pratiti signale koje im tijelo šalje.
Kada potražiti pomoć
Vrtoglavicu ne treba automatski pripisivati samo trudnoći. Obavezno se javite liječniku ako su vrtoglavice učestale i jake, dugo traju ili su praćene drugim simptomima.
To uključuje nesvjesticu, jaku glavobolju, smetnje vida, bol u prsima, otežano disanje, krvarenje ili druge neuobičajene pojave.
U većini slučajeva povremena vrtoglavica može biti uobičajen dio promjena tokom trudnoće. Ipak, praćenje simptoma i razgovor s liječnikom najbolji su način da se isključe mogući ozbiljniji zdravstveni problemi, piše Raport.
Pročitajte još:
