Bubrezi su zaduženi za eliminiranje toksina iz našeg tijela. U našem tijelu već postoji prirodni mehanizam čišćenja bubrega.
Ako konzumirate dovoljno tekućine poput vode ili čaja, bubrezi se čiste sami, piše Viralhelp.
Osim toga, bubrezi proizvode važne hormone: erythropoietin (stimulira proizvodnju crvenih krvnih stanica), renin (regulira krvni tlak) i calcitriol (aktivna forma vitamina D).
Međutim, ponekad je bubrezima potrebna pomoć, a najbolja detoksikacija bubrega je pomoću ljekovitih biljaka.
Čišćenje bubrega može pomoći i kod jačanja imuniteta, normaliziranja krvnog tlaka i poboljšavanja funkcije mokraćnog mjehura.
Đumbir, korijen bijelog sljeza, smreka, kopriva, peršun, klinčić ili zlatnica.
Namirnice koje su dobre za čišćenje bubrega:
Lubenica, sok limuna, sok brusnice i sjemenke tikve.
Vitamini koje su dobri za čišćenje bubrega:
Vitamin B2, vitamin B6 i magnezij.
Izbjegavajte cigarete i pretjerano konzumiranje alkohola i kofeina, održavajte krvni tlak i šećer na normalnoj razini, redovno provjeravajte holesterol, pijte mnogo vode (bar 8 čaša dnevno) i održavajte zdravu tjelesnu težinu
Slabost, umor – Osoba može razviti anemiju zbog koje će doći manje kisika u krvotok što uzrokuje zamor i slabost.
Promjene u mokrenju – Mokrite više ili manje, ili je vaš urin druge boje i pjenastiji, a možda ste čak vidjeli i krv.
Otekline – Obzirom da bubrezi izbacuju toksine, otekline bi se mogle pojaviti na licu, rukama i nogama.
Suhoća, trnjenje, osip – To se dešava kada bubrezi ne rade dobro i otpad odlazi u krovotok.
Bol u leđima i grčevi u nogama – Uglavnom su bolovi u donjem dijelu leđa, dok grčevi mogu biti uzrokovani nedostatkom kalcija, piše Kidney.org.
Nesanica – Toksini ostaju duže u krvi i uzrokuje probleme sa snom.
zosradio.ba/radiosarajevo.ba
