Ovaj obrok sadrži vitamine i minerale koji poboljšavaju izgled kože, kose, normalizuju metabolizam i jačaju tijelo.
Ako se odlučite za ovaj doručak on će riješiti probleme sa lenjim crijevima, a vi ćete sagorjeti masti i normalizovati težinu. Posle mjesec dana konzumiranja ovog koktela, lako ćete izgubiti 3-5 viška kilograma, i masne naslage sa stomaka.
Za pripremu ovog doručka vam je potrebno:
300 ml kefira (ili nemasnog jogurta)
2 kašike ovsenih pahuljica
1 kašičica lanenog sjemena
1 kašičica kakao praha
5-7 mesnatih šljiva bez sjemena
Priprema:
Doručak se priprema noću za naredni dan. Prelijte šljive sa proključalom vodom (100 ml). Poklopite i ostavite da odstoje 5-10 minuta.
Za to vreme staviti u činiju ovsene pahuljice, laneno sjeme i kakao prah. Dodajte kefir i sve dobro promešajte.
Nabubrele šljive sitno isjeckati (ili u blenderu napravite pire) i dodati prethodno pripremljenoj smesi. Dobro promešajte i ostavite u frižider. Izvadite iz frižidera ujutru i uživajte u zdravom i ukusnom doručku.
Rezultati će uskoro biti vidljivi.
