Kolekcija sličica još iz osnovne škole, ljubavna pisma prvog dečka, zeka u uglu koji je u bezbrojnim selidbama izgubio jedno oko, pocepani džemper u kome se tako dobro osećate… šta bi život bio bez naših malih blaga?
No, istina je i da osim pomalo šašavih kolekcija svega i svačega, tokom godina skupljamo još nešto – sve traume, nepravde, loša iskustva i strahove. A, ako se osećate da vas ovaj neprijatni prtljag vuče nadole ili unazad, svejedno, vreme je da se „raspakujete“ i sve nepotrebno ostavite za sobom.
Prtljag 1
Problematično detinjstvo
Šta vam prvo padne na pamet kada se setite detinjstva? Igrališta, lutaka, razbijenih kolena, lastiša? Ili se osećate ugroženo, uplašeno i ranjivo? „Kao dete mnogo sam više bila zainteresovana za životinje i biljke nego za svoje vršnjake“, priča Marina (29), danas aktivista organizacije za zaštitu životinja. „Ostala deca su me maltretirala jer im se činilo da sam drugačija od njih. Danas, kao odrasla, mislim da mogu da se nosim sa agresivnim ljudima, ali u nekom delu mog mozga ostao je strah da će ljudi otkriti da sam u detinjstvu bila slaba i ranjiva.“
Rana iskustva, koja uključuju odbacivanje okoline i bilo koju vrstu nasilja, mogu imati moćan psihološki uticaj, a mnoge ljude trauma nastavlja da proganja i u njihovom zrelom dobu. Ukoliko ste zaglavljeni u zamci znanoj kao „Ja-to-ne-mogu“, morate podsetiti sebe da ste odrasli i dovoljno snažni da savladate loše iskustvo iz prošlosti. Dakle, gde je rešenje ovog problema? Ono može biti jednostavno baš kao podsmeh – i to sebi.
Nedavno objavljena američka studija pokazala je da ljudi koji umeju da se nasmeju na svoj račun, onda kada se nađu u neprijatnoj situaciji, kasnije nemaju nikakav osećaj nelagode, za razliku od onih koji to ne umeju. Zaključeno je i to da osećaj srama može biti anuliran ukoliko ga otvoreno podelite sa drugima. Zato otkrijte svojim roditeljima, najboljem prijatelju ili partneru sve osećaje vezane za nesigurnosti proistekle iz detinjstva. Ništa ne ubija i ne uništava sumnju u sebe toliko koliko kada to neko drugi učini umesto vas!
Ukoliko ste, pak, doživeli nešto mnogo ozbiljnije, poput psihičkog i fizičkog zlostavljanja, ne zakopavajte to. Neophodno je da potražite profesionalnu pomoć pre nego što problem ovlada vaših životom. „Svako unutar sebe krije mudrost i niko nije pametniji od vas samih kada je vaš život u pitanju“, kaže Debi Ford, autor knjige „The Dark Side Of The Light Chasers“ i dodaje: „Dozvolite sebi da zatvorite oči, doprite do svojeg unutrašnjeg ja, postavite pitanje koje vas muči i – pronaći ćete odgovor“.
Prtljag 2
Osećate se nedopadljivo i ružno
Kada ste poslednji put videle nekog supermodela ili devojku s naslovne strane i pomislile da biste volele da izgledate kao ona?! Huh! Jutros listajući Instagram?
Stajanje ispred ogledala, gunđanje nad stomakom, butinama, neprestano merenje i premeravanje… Čini se da je opsednutost težinom danas postala gotovo opsesija, da se čini da ne radimo u životu ništa drugo nego vodimo računa za koliko se skala na vagi pomerila unazad ili unapred. Ali, zar još uvek niste shvatile da ne morate da budete devojka koja šeta okolo u tesnom džinsu (za koji se, usput, nada da će joj jednog dana dobro stajati) i zavidi svim onim devojkama čija je zadnjica upola manja od njene. Podsetite se da gotovo niko ne može da se pohvali savršenim proporcijama, ali nekim ženama veća zadnjica ili nekoliko kilograma viška ne stoji na putu da se osaćaju i ponašaju kao dive.
Prtljag 3
„Niko me ne voli“ fobija
Grickate nokte jer strepite da vas šef ne voli samo zato što ne izgledate kao vaša koleginica? Mislite da je osmeh vašeg prvog komšije zapravo facijalni grč? Welcome to the club! Potcenjivanje sebe je glavni metod samotorture u kojoj smo mi žene pravi majstori. Strah da nas niko ne voli jedan je od najjačih „diverzanata“. „Ne želimo da bilo ko sazna da se osećamo nedostojnim bilo čije ljubavi niti da nismo dovoljno dobri, pa tako provodimo ceo naš život pokušavajući da potisnemo ova verovanja“, objašnjavaju psiholozi. Ovakav destruktivan prilaz sebi i sopstvenoj vrednosti neće nas odvesti nigde, a može stvoriti blokadu koja će sprečiti sve pozitivne stvari i mišljenja da dospeju u naš život.
Zato, kada osetite da vaše razmišljanje ponovo ide u pravcu sumnji, da je vaša ličnost vredna koliko i ona grofa Drakule, odlučno odbacite ove misli! Pronađite miran kutak i napravite listu svih fantastičnih stvari koje ste učinili u životu – nagrada, pohvala, napredaka u karijeri kao i onih pozitivnih stvari koje se ne bi desile da nije bilo vas. Dajte sebi podsticaj time što ćete zabeležiti sve dobre stvari u svom životu ili voditi dnevnik o svim lepim događajima i iskustvima. Ukoliko ne možete ničega da se setite, pitajte nekog od vaših najbližih šta vole kod vas – i, preklinjemo vas, nemojte ih prekidati sa svojom antireklamom. Nakon brojnih pohvala sigurni smo da ćete se zapitati kakav bi ovaj svet bio da nije vas u njemu. Koja je najbolja stvar koju možete da učinite za sebe? Geru Zukav, autor knjige „Soul Stories“, daje kratak odgovor: „Shvatite da zavređujete život i živite shodno tome“.
Prtljag 4
I ne pokušavate nešto da promenite
Da li ste se ikada zapitale zašto novogodišnje odluke gotovo uvek (hajde dobro, ne baš uvek) ne budu realizovane? Ukoliko se vodite devizom „Ja sam najlenja osoba na svetu i nikada ne uspem da ostvarim ono što sam zacrtala“, napravite pauzu i „premotajte traku“. Šta god da je u pitanju, ne možete sebe odmah proglašavati „neuspešnom“ a da niste ni pokušali da realizujete ideju/plan/nameru. Pre svega postavite pitanje da li su vaši ciljevi zaista vaši? Jer, ako radite po planu koji je neko drugi zacrtao za vaš život, naravno, da nećete imati podjednaki entuzijazam i volju kakvu biste imali da su u pitanju zaista vaše želje.
Da li vas zaista muči to što ste singl ili više to što drugi misle da bi konačno trebalo da nađete nekog? Lako je potpasti pod uticaj onih ljudi koji pokušavaju da vas ubede da se u običnim pojavama krije neka opasnost. Zato ako uživate u tome da ste singl, to i budite sve dok ne poželite (vi, a ne neko drugi) da nađete odgovarajućeg partnera.
Korak dva: ne razmišljajte „kockasto“. Šta većina devojaka uradi kada se suoči sa problemom? Pozove najbolju prijateljicu, naravno! Ali, usporite svoj refleks biranja njenog broja telefona – traženje saveta od samo jedne osobe sa kojom se družite je samo jedno gledište po pitanju onoga što vas muči. Umesto toga, kada se suočite sa zaista delikatnom temom i dilemom, pokušajte da zatražite savet od nekog na koga nikada u prvi mah ne biste pomislili. Obratite se, na primer, bratu da vam sa muške tačke gledišta da savet po pitanju ljubavnih muka ili konsultujte ženu sa kojom idete na fitnes a znate da vodi ozbiljan biznis, kako da unapredite svoje PR veštine. Dalje, mislite o problemu kao slagalici, a ne kao prepreci na putu i predstavite to sebi kao pozitivan izazov koji će vam pokazati koliko ste uporni/spremni/sposobni da njim ovladate.
Prtljag 5
Umanjujete sopstvene ambicije
Odrastali ste s idejom da ćete jednog dana postati svetski poznat slikar, a završili ste radeći kao grafički dizajner. Kako se to desilo? Naravno, da nerealni ciljevi mogu da nas obeshrabre kada nismo u stanju da ih realizujemo. Ali, biti realan često može da ograniči. Realni ciljevi dovode jedino do – realnih rezultata. A, osrednjost nije nešto što bismo voleli da pripišemo uz svoje ime, zar ne?
Glavno pitanje glasi – da li biramo da budemo nešto manje od onoga što bismo zaista mogli da budemo? Uspeh podrazumeva težak posao, ali ukoliko mu stremite – samo napred. To što ste možda jedini u vašem okruženju i familiji koji ne želi da radi od 9 do 5 ne mora obavezno da bude i loša stvar. Držite se onog što zaista želite. Uostalom, uvek možete početi iznova, ukoliko ovo prethodno nije uspelo. I ono što je najvažnije, a što treba upamtiti – životne sreće i zabave ćete mnogo više naći u „putovanju“ nego i „krajnjoj destinaciji“.
Prtljag 6
Doživljavate život kao takmičenje
Bez obzira šta radile, uvek će biti neko pametniji, lepši, seksepilniji ili uspešniji nego vi. Oslobodite se ljubomore. Uđite u kafić ruku pod ruku sa vašom zgodnom drugaricom, umesto što ćete gledati da budete što dalje od nje kako se ne bi primetilo koliko su njene grudi veće od vaših. Uostalom, ima li šta lepše za muškarčevo oko nego kada pred sobom vidim ne jednu, već dve zgodne devojke? A devojke koje su postigle neki uspeh na kojim im zavidite su obično i one koje su ostajale i radile prekovremeno, žrtvovale svoj privatni život zarad posla i ulagale dvostruki trud ne bi li postigle to što su postigle. Ukoliko vas ovo ne teši, analizirajte šta vi imate, a ona ne. Više prijatelja, divnog dečka i slobodne vikende? Razmislite o ovome, skočite od sreće i lupite sebi šamar svaki put kada poželite da se nađete u tuđoj koži, piše Cosmopolitan.
