Nemojte da budete sigurni da ste uvijek bezbjedni u svom domu. Evo kako padovi u kući mogu da ugroze vaše zdravlje i budu opasni po život. Spriječite nesreću pomoću odličnih savjeta. Da biste spriječili pad, neophodno je da, prije svega, što je moguće bolje vidite (treba da imate odgovarajuće naočale), nosite stabilne cipele i ravne papuče koje se ne kližu, izbjegavate nošenje dugih haljina, suknji ili spavaćica, redovno vježbate (koliko vam to zdravstveno stanje dozvoljava), polako ustajte sa stolice ili kreveta i sačekate da uspostavite ravnotežu.
Nemojte nositi kabaste predmete koji vam zaklanjaju pogled, pažljivo pratite kretanje djece i domaćih životinja da zbog njihovog iznenadnog pojavljivanja ne biste izgubili ravnotežu. Ne penjite se na stolice, merdevine i slično kako biste nešto dohvatili, jer uvijek u kući postoji neko mlađi ko vam može pomoći.
Okruženje u kojem živi starija osoba također treba prilagoditi njenom lakšem kretanju. Podovi ne smiju biti klizavi, a ivice tepiha uvrnute. Sva mjesta u kući potrebno je dobro osvijetliti. Posebno je važno da stepenice budu dobro osvijetljene, kao i put od sobe do kupatila. U kadu postavite gumene neklizajuće podloge i držače, a žice od kućnih aparata ili telefona nikako ne bi trebalo da se vuku po podu.
Veliki broj povreda kostiju i zglobova, vjerovali ili ne, dešava se upravo u vašem domu, pa uklonite sve prepreke kako biste spriječili nesreću. Padovi se često dešavaju kako napolju tokom zime, tako i u kući. Kako starimo, usljed poremećaja ili zbog ishrane naša tijelo proizvodi manje kolagena, što za rezultat ima da pojedinačna mikrovlakna u našem tijelu postaju međusobno povezanija, a efekat je slabija pokretljivost.
To uzrokuje bolove i otežano kretanje, pa vam je potrebno sve više pokreta kako biste se “zagrijali” i normalno bezbolno izvodili dnevne fizičke aktivnosti. Ovi sastojci se mogu nadoknaditi i nekim dijetetskim suplementima. Oko šest do 10 posto svih padova završava prelomom, a 10 posto teškim povredama. Najčešći su prelomi butne kosti i kostiju dlana.
zosradio.ba/oslobodjenje.ba
