Šta se desi sa vašim tijelom kada prestanete jesti hljeb? Ukoliko želite smršati, izgleda da je ovo odličan početak.
Bijeli hljeb je je prepun ugljikohidrata, a naglo izbacivanje se skoro odmah pokazuje na vašem tijelu. Naime, gubite vodu koja se se nakuplja u tijelu, jer ono skladišti ugljikohidrate u obliku glikogena, mliječne kiseline koja sakuplja vodu. Svaki gram ugljikohidrata zadržan u tijelu, u tijelu zadržava i veže tri do četiri puta više vode od svoje težine.
Prerađeni bijeli hljeb u vašem organizmu izaziva skok šećera, koji potom vrlo brzo pada, što izaziva signale koji povećavaju osjećaj gladi i žudnju za hranom.
Bijeli hljeb ne sadrži vlakna koja su potrebna za normalan rad crijeva i probave. Kvalitetni ugljikohidrati tjeraju mozak da radi normalno, bez smetnji, no ako hrana za mozak nije zdrava, tijelo reagira negativno te se pojavljuje osjećaj malaksalosti i umora.
A da ne spominjemo da pada rizik za dijabetesom i srčanim problemima, piše Womanshealthmag.
