Kod većine ljudi koji ne vježbaju postoji niz razloga zašto to ne čine. Jedni navode povrede leđa, drugi nedostatak vremena, treći pak zdravstvene probleme.
Upravo ove navode smo željeli istražiti, pa samo se uputili do fitness centra NEW Body, gdje smo Vernesa Karagića, personalnog trenera zamolili da nam pojasni ko može trenirati, a ko ne?
”U svom radu do sada, ja još nikoga nisam upoznao, da ne može da trenira. Upoznao sam mnogo ljudi, kojima je savjetovano da ne treniraju i to su bili pogrešni savjeti. Ali neko da ne može da trenira to nema. Postoji trenutna situacija zbog neke povrede ili bolesti da se odmara od aktivnosti i treninga, ali da ne može do kraja života ili zbog bilo čega da trenira ja još takvu osobu upoznao nisam.” – zaključuje Vernes.
Osim nepostojanja volje za treningom većina ljudi krivi usporeni metabolizam, ili puno sjedenja za višak kilograma, te ih se pokušavaju riješiti gladovanjem. Da li gladovanje može dati zapravo rezultate?
”Ove naše stare poslovice probuši kašiku i smršaviti ćeš, odnosno vegetiraj, nemoj jesti, lezi, budi biljka i mršaviš… O.K., mršaviš, ali šta je rezultat toga? Kakva je krvna slika, kakva je hormonalna slika, šta se dešava nakon tog procesa? Većina koji su tako radili znaju šta se dešava, vrate se ti kilogrami plus 20 30 % – odnosno jo-jo efekat. Ako želimo normalno, uspješno smršaviti to treba biti sistemski, planski sa programom treninga, planom prehrane, oporavkom i regeneracijom, eventualno nekih suplemenata ili sna i to je to. Znači mora biti jedna kompletna slika, ne može se samo treningom ili samo nejedenjem možda može do neke mjere ali šta je rezultat toga. ” – pojašnjava Vernes Karagić.
Kako zapravo odabrati pravi trening za sebe, i da li možemo sami izabarati je još jedna od dilema koja se često javlja.
”Bitno je da dođe kod nas da se posavjetuje, da vidimo šta ta osoba želi, šta njega interesuje ili nju, koji su afiniteti, šta se nekom sviđa, šta ne sviđa, da bi mogli preporučiti taj neki vid trening… Da li težinski trening, kardio trening, grupni, kružni ili bilo koji, koji mi nudimo i onda uđe u taj program ili eventualno ono što najčešće svima kažem dođite pa probajte sve i nađite nešto za sebe nešto ili ako imate neki zdravstveni problem degenerativni, onda ću vam ja odrediti šta je za vas ” rekao je za sve slušatelje ZOS radija personalni trener Vernes Karagić.
O čemu smo još razgovarali i šta je najbolje kada govorimo o posjetama fitness centru možete saznati u programu ZOS radija svakog utorka od 11:30 h, kada će naš gost biti
Vernes Karagić, koji će nam otkriti sve tajne fitness centra, a ako ne možete čekati savjete onda Vam preporučujemo da već danas posjetite fitness centar New Body, TC Mepromex Tešanjka. Počnite već danas ulagati u svoju budućnost, jer Vaše zdravlje je jedino što ćete posjedovati cijeli život.
