Većina je roditelja istaknula kako im najveću razliku čini
onih 10 minuta u danu koje posvete sebi, pa zbog toga često i ranije ustaju
kako bi smireno započeli dan, a mnogima je u tome važna i redovita probava te
hrana.
Za mnoge roditelje borba s prenatrpanim rasporedom,
zahtjevnim klincima i kućanskim te poslovnim obvezama je “previše”. Stoga im
svaki savjet i trik može dobro doći.
Nasreću, postoje neki trikovi i jednostavne životne navike
za koje je potrebno tek nekoliko minuta, a doista mogu promijeniti puno toga.
Pišući na Mumsnet
forumu, britanski su roditelji otkrili svoje trikove za neke naizgled
banalne stvari, no one su im olakšale život i pomogle srediti um.
Temu je započela jedna mama s riječima: “Prijateljica mi je
otkrila kako ima novu naviku čestog pijenja vode i svakodnevnog stavljanja
maskare te da su joj te dvije stvari pomogle da se osjeća samopouzdanije,
bolje, ima ljepšu koži i bolju koncentraciju. Zato želim pitati sve vas
roditelje, imate li neki dnevnu naviku ili trik koji vam je doista promijenio
život?’.
Prva komentatorica napisala je: “Svakodnevno spremanje sobe
10 minuta na dan i proces učenja kako baciti stvari koje mi ne trebaju. To
dvoje me spasilo.”
‘Počeo sam dodavati sjemenke lana u svoj doručak svakog
dana. To je učinilo čuda za moju probavu i pomoglo mi da lakše započnem dan’,
napisao je jedan muškarac.
S njim se složila i druga korisnica, koja je pak rekla da
ona koristi probiotike koji su joj transformirali probavu, a to je stvar koju
ljudi često zanemaruju i ima velik utjecaj na raspoloženje.
“Počela sam puniti svoj mobitel u kuhinji. Zvuči smiješno,
ali više nema odgađanja buđenja i nervoznog početka dana. Dok dođem do kuhinje
da ugasim alarm, već sam se razbudila”, dodala je jedna komentatorica.
Drugi savjeti uključuju suzdržavanje od jela nakon 19 sati
za bolji san i odmornije tijelo, kao i jogu, vježbanje te pijenje svježeg soka
i uzimanje multivitamina svaki dan.
“Svaki dan nakon doručka, 15 minuta se pomazim s mačkom dok
pijem kavu. To mi donosi dobro raspoloženje i daje energiju za dan”, jedan je
od komentara.
I drugi su istaknuli važnost jutarnje rutine nešto ranijim
buđenjem.
“Ustajanje 10 minuta ranije i pijenje čaja dok se lagano
razbuđujem su mentalna priprema za posao umjesto lude žurbe i brzinskog
tuširanja”, kaže jedna žena.
