Dolazi nam još jedan septembar i još jedna školska godina.
Jedan od problema roditelja, koji se javlja s početkom školske godine, je i
dobar izbor školske torbe za mališane. Prema riječima dr. Edina Buljugića,
specijalista fizikalne medicine i rehabilitacije, roditelji ponekad naprave
greške prilikom kupovine tako što odaberu ogromne torbe.
Voditi računa
– Mnogi specijalisti fizijatri upozoravaju da preteške
školske torbe mogu dovesti do razvoja deformiteta kičmenog stuba ranom periodu
rasta i razvoja – kazao je dr. Buljugić.
Prema mišljenju dr. Buljugića optimalna težina školske torbe
za osnovce teži 4,5-6,5 kg, a s obzirom na to da se težina tokom godina
neznatno mijenja najugroženiji su prvačići jer su i najmanji.
– Roditelji zato trebaju voditi računa o težini svake
sveske, knjige i pribora i svesti ih na minimum. Uglavnom se kupuju školski
ruksaci ili torbe koje uglavnom više zadovoljavaju želje za nekim crtanim ili
filmskim likovima, a ne stvarne postularne potrebe svake od tih malih kičmi –
kaže dr. Buljugić.
Problem posture, držanja tijela, može biti uzrokovan
prevelikom težinom torbe, teških knjiga te nepravilnog nošenja same torbe.
Mišljenje dr. Buljugića je da djetetov kičmeni stub može podnijeti školsku
torbu tešku 10-15 posto od njegove tjelesne težine.
Uraditi test
– Svako opterećenje od 20 posto predstavlja rizik za
deformitete i bolove. Idealno bi bilo da se svaka torba koja je približne
težine koja će se dnevno nositi u školi testira na kičmi djeteta i da se izvrše
mjerenja te na taj način je lako utvrditi je li torba preteška ili je dovoljno
dobra za dječiju kičmu – navodi dr. Buljugić.
Kako odabrati
Prije kupovine treba provjeriti veličinu najveće knjige
ili sveske zbog adekvatnog slaganja. Primjerice, knjige treba redati od najveće
i najšire uz leđa prema vani. Preporučuje se da torba bude od laganog i mekanog
materijala, dok se koža ne preporučuje. Torba treba da ima široke i mekane
naramenice, a na leđnoj strani treba postojati ojačanje. Dno ranca ne smije
prelaziti liniju ispod struka, a vrh mora biti ispod linije ramena.
Potražiti pomoć
Ukoliko roditelj, navodi dr. Edin Buljugić, primijeti
iznenadno pogoršavanje držanja tijela djeteta, naglašavanje deformiteta stopala
ili se dijete požali na bolove u mišićima, opći zamor, bolove u donjem dijelu
leđa ili ramenima, kao i na glavobolju, treba potražiti pomoć ljekara školske
medicine ili fizijatra koji će na adekvatan i blagovremen način reagirati i
spriječiti ozbiljnije posljedice lošeg držanja sa ili bez opterećenja školske
torbe.
– Pored odabira adekvatne školske torbe potrebno je da
nastavnici educiraju djecu o pravilnom sjedenju u školskim klupama, a
nastavnici tjelesnog odgoja trebaju obratiti pažnju na držanje tijela/posturu
djece kako bi uz određeni program vježbanja smanjivali mogućnost nastanka ili
ublažavali stepen razvojnih deformiteta koštano–zglobno-mišićnog sistema – kaže
dr. Buljugić.
zosradio.ba/avaz.ba
