Jedna od najzdravijih voćki na svijetu je limun, a zbog
svojih benefita po zdravlje i izgled koristi se u mnogim receptima. Limun je
odličan za detoksikaciju tijela, zbog čega mnogi vole da ispijanje limunade,
ali zapravo, sok limuna nije najbolji način da izvučete sve zdrave nutrijente
iz ovog voća.
Najbolja varijanta jeste smrznuti limun, i to konzumiranje
zajedno sa korom, jer je ona zapravo najzdraviji dio ovog tropskog voća.
Naučnici su otkrili da kora limuna može značajno da poboljša imunitet, a sadrži
materije koje sprječavaju rak, regulišu holesterol, liječe infekcije i izbacuju
parazite i bakterije iz tijela.
Neki od najznačajnijih benefita limuna:
– Sprječava stmu
– Jača imunitet
– Bori se protiv upale
– Detoksikuje jetru i bubrege
– Reguliše krvni pritisak
– Sprječava rak
– Pomaže liječenju anksioznosti i depresije
Ako je vjerovati nedavnom istraživanju, limunova kora sadrži
5 do 10 puta više vitamina od samog voća, a dokazano je i da može da uništi
ćelije raka debelog crijeva, pluća i dojke. Ono što je najvažnije jeste to što
materije iz limuna i njegove kore uništavaju samo maligne ćelije, dok zdrave
ćelije organizma ostaju zaštićene
Ljekar i nutricionista Merilin Grenvil tvrdi da kora mnogih
voćki može da vam poboljša zdravlje. Budući da je kora veoma gorka, Grenvil
preporučuje da limun zamrznete, a zatim sameljete zajedno sa korom, sjemenkama
i pulpom. Tako izrendan limun dodajte u čaj, smuti, supu, salatu, desert i
zaštitićete se od opakih bolesti, kažu naučnici. Veoma je važno da limun dobro
očistite od prljavštine i pesticida pomoću jabukovog sirćeta,prenosi Aura.
zosradio.ba/hovihorizonti.ba
