Neurolog dr. Scott Small, koji istražuje Alzheimerovu
bolest, objašnjava da nedostatak sna zapravo stvara previše sjećanja, a
rezultat je preopterećen mozak i nedostatak prostora za stvaranje novih sjećanja,
pa je lakše zaboraviti i neke važne informacije, piše MindBodyGreen.
Jedna od osnovnih funkcija sna je čišćenje memorije –
pojašnjava dr. Small. Ideju je prezentirao neuronaučnik, molekularni biolog i
dobitnik Nobelove nagrade Francis Crick koji je potvrdio da spavamo kako bismo
zaboravili. To znači da u snu naš mozak uklanja nevažne podatke.
Ako zamislimo mozak kao veliko polje, a sjećanja su trava
koja niče iz tla, san omogućuje održavanje polja i uklanjanje nepotrebnih
djelića trave. Ako ne spavamo dovoljno, mozak ne može ukloniti nevažne
informacije.
Naime, svakodnevno se susrećemo sa hiljadama informacija
kojih vjerojatni nismo ni svjesni.
– Mozak može upamtiti hijade detalja, a većina ih nije važna
za vaš život – ističe Small.
Kao i kod obrasle livade, tokom vremena sjećanja se
akumuliraju i stvaraju nered. Kad ljudi ne spavaju dovoljno, njihov mozak ne
može ukloniti višak materijala i zadržati samo bitne informacije. Zato je
nedostatak sna povezan sa problemima u učenju i sjećanju.
– Budući da je u tom slučaju mozak prepun informacija, ljudi
ne mogu nesmetano razmišljati – kaže Small za MindBodyGreen.
zosradio.ba/072info.com
