Izraz “izgaranje” označava osjećaj potpune nesmotrenosti i
letargije, izazvan ekstremnom zaposlenošću. On je sada, prema Svjetskoj
zdravstvenoj organizaciji, postao medicinska dijagnoza.
Sada se službeno nalazi u Međunarodnoj klasifikaciji
bolesti, priručniku namijenjenom za pomoć medicinskim stručnjacima za
razumijevanje bolesti.
Živeći u kapitalističkom društvu naučili smo povezivati
zauzetost s visokom produktivnošću i raspoloživim bogatstvom te izjednačavati
bogatstvo sa samovrijednosti.
Kao ljudi, uslovljeni smo da budemo fizički i mentalno
aktivni, pa se čini da izbor za poduzimanje pasivne aktivnosti, poput gledanja
televizije, čitanja ili jednostavno gledanja kroz prozor, nema nikakvu
unutrašnju vrijednost pa zato sebe prosuđujemo kao da se ne posvećujemo putu
prema boljoj budućnosti.
Ne osjećamo samo pritisak da budemo zauzeti, već pokušavamo
obezbijediti da naši planovi pružaju opipljive produkte i imaju pravo
hvalisanja.
Što više stimulacije dobivamo, to je više tražimo i trebamo,
to je osnovna ljudska priroda.
Toliko smo priključeni na ono što se događa oko nas, bilo da
se radi o e-pošti, o novom fitnes programu ili o kulturnom događaju koji je
objavljen na Facebooku, da sve više i više pratimo novosti i stimulacije.
Rezultat je naše mjerilo za ono što računa kao zanimljivo i vremenski vrijedno.
Izraz “izgaranje” označava osjećaj potpune nesmotrenosti i
letargije, izazvan ekstremnom zaposlenošću.
Sve je očiglednije da se način na koji percipiramo
vrijednost vlastitog vremena značajno promijenio.
Neumoljivo prelaženje s jednog zadatka na drugi, neprestano
kretanje i svima poznata krivica ako ništa ne radimo stavlja naše tijelo u
stanje hroničnog stresa, prenosi Wall.
Odmor je jednak regeneraciji kada je riječ o tijelu, što je
ključno za njegov opstanak. Srećom, postoji mnogo aktivnih vrsta odmora koji su
vrlo različiti od pasivnog, nesvjesnog odmora poput spavanja koje je potrebno
za obnovu, rekreaciju i preuređivanje naših tkiva koje nas održavaju živima i
omogućuju nam napredak, pišu Nezavisne.com.
Zato pokušajte u svom danu odvojiti barem pola sata kako bi
razbistrili svoj um te kako ne biste izgorjeli od previše obveza.
Prošetajte, otiđite na kafu s prijateljima, ali nikako
nemojte raditi nešto što vam je obveza za koji smatrate da ju morate napraviti.
Odvojite se od elektronike i društvenih mreža te uživajte slobodi života.
