Svaki organ ima svoju namirnicu: Paradajz čuva srce, mrkva oči, grožđe pluća

/

Postoji toliko zdravih namirnica koje utječu na naše organe, poboljšavaju njihovo zdravlje i štite od raznih bolesti.

U nastavku saznajte koje namirnice su zdrave za koji organ kako bi ih mogli uvrstiti u svakodnevnu prehranu.

Oči

Mrkva je veoma bogata betakarotenom, što smanjuje šanse za dobijanje mišićne degeneracije, koji je vodeći uzrok gubitka vida. Njeni vitamini i antioksidansi mogu održati oči zdravim čak i u starosti. Također je dobra za vaš ten.

Mozak

Za dobro funkcioniranje mozga potrebne su omega-3 masne kiseline, a orasi su njima bogati. Također, protein od konoplje ili bilo koja hrana koja sadrži omega-3 masne kiseline.

Pluća

Grožđe sadrži nešto što se zove proantocijanidin, koji pomaže kod astme i alergija. Također, zdrave masti su dobre za pluća, kao i biljni čajevi.

Srce

Paradajz je bogat likopenom, koji smanjuje rizik od srčanih oboljenja. Možete ga kombinirati sa nekim izvorom masti da biste povećali njegovu apsorpciju. Paradajz, malo bijelog luka i maslinovo ulje odličan je mini obrok za zdravo srce.

Kosti

Našim kostima je potreban kalcij, a celer je bogat njim. Također je bogat manganom, koji pomaže u poboljšanju gustine kostiju. Orašasti plodovi također su dobar izvor kalcija.

Stomak

Jutarnja mučnina, dijareja, sindrom iritabilnog crijeva i mučnina neke su od stomačnih tegoba kod kojih đumbir može pomoći u liječenju. Također, jača sloj sluzi u stomaku. Pomoći će i banana, ali i topla supa.

Izvor: Faktor

Povezani postovi

Muslimani večeras dočekuju Lejletu-l-berat, noć u kojoj se ispisuje sudbina

Pripadnici islamske vjeroispovijesti večeras dočekuju Lejletu-l-berat, noć u kojoj...

Bešlagić: Ja sam Bosanac i Dalmatinac, ne možeš biti i Bosanac i Hercegovac

Enis Bešlagić prisjetio se uloge koja ga je proslavila,...

Šta se dešava u organizmu ako ćešće konzumiramo lovor

Lovor se koristi kao dodatak mnogim jelima. Pored toga...

Kako jednom rečenicom uvrijediti državljane zemalja Evrope: Jesu li pogriješili s odabirom za BiH?

Zanimljiva mapa podijeljena na Twitteru na šaljivi način prikazuje...