Svaki organ ima svoju namirnicu: Paradajz čuva srce, mrkva oči, grožđe pluća

/

Postoji toliko zdravih namirnica koje utječu na naše organe, poboljšavaju njihovo zdravlje i štite od raznih bolesti.

U nastavku saznajte koje namirnice su zdrave za koji organ kako bi ih mogli uvrstiti u svakodnevnu prehranu.

Oči

Mrkva je veoma bogata betakarotenom, što smanjuje šanse za dobijanje mišićne degeneracije, koji je vodeći uzrok gubitka vida. Njeni vitamini i antioksidansi mogu održati oči zdravim čak i u starosti. Također je dobra za vaš ten.

Mozak

Za dobro funkcioniranje mozga potrebne su omega-3 masne kiseline, a orasi su njima bogati. Također, protein od konoplje ili bilo koja hrana koja sadrži omega-3 masne kiseline.

Pluća

Grožđe sadrži nešto što se zove proantocijanidin, koji pomaže kod astme i alergija. Također, zdrave masti su dobre za pluća, kao i biljni čajevi.

Srce

Paradajz je bogat likopenom, koji smanjuje rizik od srčanih oboljenja. Možete ga kombinirati sa nekim izvorom masti da biste povećali njegovu apsorpciju. Paradajz, malo bijelog luka i maslinovo ulje odličan je mini obrok za zdravo srce.

Kosti

Našim kostima je potreban kalcij, a celer je bogat njim. Također je bogat manganom, koji pomaže u poboljšanju gustine kostiju. Orašasti plodovi također su dobar izvor kalcija.

Stomak

Jutarnja mučnina, dijareja, sindrom iritabilnog crijeva i mučnina neke su od stomačnih tegoba kod kojih đumbir može pomoći u liječenju. Također, jača sloj sluzi u stomaku. Pomoći će i banana, ali i topla supa.

Izvor: Faktor

Ukoliko imate vijest a želite to podijeliti s nama pošaljite nam sadržaj putem kontakt forme. Ako imate najavu događaja ili poznajete neku osobu o kojoj biste voljeli da čitate budite slobodni da nas kontaktirate. Osim kontakt forme Vaše materijale možete slati i putem vibera na broj 061/388-818


Povezani postovi

Bolest bubrega tiho se javlja: Jedan rani simptom može biti upozorenje

Smrtnost povezana s bubrežnom bolesti raste iz godine u...

Dosadila vam je klasična, za Bajram napravite kokos baklavu

Iako su u tradiciji regije najpopularnije baklave s orasima,...

Zeničanin Irdin Dinči snima tri nove pjesme, krije ime kolege sa kojim je uradio duet

Irdin Dinči uskoro ulazi u studio kako bi snimio...

Aluminijska folija: Ovo su neočekivane primjene koje oduševljavaju domaćice širom svijeta

Aluminijska folija, proizvod koji je svojim mnogobrojnim korisnim svojstvima...