Nakon predugog boravka na temperaturama iznad 40 stepeni, vrlo lako možete doživjeti toplotni udar, stanje prouzrokovano pregrijavanjem tijela.
Odbrambeni sistem organizma tada se odmah aktivira pa se mnogo više preznojavate nego inače, a nije isključena ni pojava groznice.
Kako možete prepoznati simptome toplotnog udara?
1. Visoka temperatura
2. Promijenjeno mentalno stanje ili ponašanje
3. Preveliko znojenje
4. Mučnina i povraćanje
5. Crvena koža
6. Ubrzano disanje
7. Veliki broj otkucaja srca
8. Glavobolja
Jedan od najvažnijih savjeta, kako biste spriječili da dođe do ovoga je unošenje tekućine više nego obično. Također, ograničite vrijeme provedeno vani i izbjegavajte period kada je sunce najjače, od 12 do 15 sati. Vrijeme provodite u hladovini i nosite odjeću koja je lagana i omogućava tijelu da diše.
Ako primijetite neke od navedenih simptoma, obratite se ljekaru, a prvo što trebate napraviti je to da legnete na neko hladnije mjesto, kao i da, što je prije moguće, ohladite tijelo.
Najbolje bi bilo da se istuširate, a i hladni oblozi su odlično rješenje.
Izvor: oslobodjenje.ba
